怎樣排毒養顏？教你排清5大部位毒素做女神
關(guān)于排毒這個(gè)詞，我相信很多女性都不習慣，也許很多女性都在做排毒工作。但是，你們正確排毒了嗎？現在，主編告訴你體內毒素從哪里來(lái)，身體的5個(gè)部分應該怎樣排毒。
毒從何而來(lái)？
我們生活在這樣的時(shí)代。另一方面，物質(zhì)發(fā)達，生活隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步變得方便、舒適、豐富，另一方面，我們離自然越來(lái)越遠。沒(méi)有農藥、化肥污染的蔬菜、沒(méi)有甲醛和有害染料的衣服、純天然的水、沒(méi)有荷爾蒙和重金屬的肉、沒(méi)有鉛、鎘、沒(méi)有水銀的護膚品，對普通人來(lái)說(shuō)每天都很難享受。此外，現代社會(huì )給人們帶來(lái)巨大壓力，影響職場(chǎng)人員、讀書(shū)的孩子和每年的老人。焦慮、緊張、易躁成為現代人共有的特征。不良情緒、睡眠不足、吸煙、酗酒等生活習慣，會(huì )損害身心健康，使人體新陳代謝紊亂和內分泌失調，長(cháng)期以后，身體積累毒素，又難以有效排出毒素，疾病也隨之而來(lái)了。
身體的五個(gè)部位該如何排毒？
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腎臟排毒
早上5-7點(diǎn)是腎臟最適合排毒的時(shí)間。按涌泉穴排毒，經(jīng)常按摩，排毒效果明顯。涌泉穴位于足底前1/3處，計算時(shí)注意不包括腳趾。
肝臟排毒
肝臟排毒期為深夜1~2點(diǎn)，此時(shí)必須處于睡眠狀態(tài)，最好在11點(diǎn)睡覺(jué)。你可以多吃青色食物，因為青色食物可以通過(guò)肝氣來(lái)緩解肝臟、抑郁和情緒，這有助于肝臟排毒。此外，根據太沖穴排毒，位于足背第一、二跖骨結合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘，直到感覺(jué)有點(diǎn)酸。不需要用太大的力量，雙腳交替按壓。
心臟排毒
心臟最強的時(shí)間是中午11-13點(diǎn)，茯苓、黑芝麻、棗、堅果、大豆、蓮子等，也可以吃苦排毒的食物。按少府穴排毒，位于掌心、第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指和無(wú)名指指端之間。按這個(gè)穴位可以多用力，左右手交替。
肺部排毒
早上7點(diǎn)-9點(diǎn)是肺部最強的時(shí)間，盡量運動(dòng)排毒。合谷穴是對肺部有利的穴位，在手背、第1、2掌骨之間，在第2掌骨橈側的中點(diǎn)，用拇指和食指捏住這個(gè)部位，可以用力按壓。
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