少做七件事 告別生病
關(guān)鍵詞：
生病
每個(gè)人都想要健康的身體，但人們每天都做危害健康的事情。當然，這些危害只有積累到最后才會(huì )爆發(fā)威力。如果你不想生病，不要做以下小事。
揉眼睛
困的時(shí)候，讀書(shū)，用電腦的時(shí)間太長(cháng)，總是用手揉眼睛。美國維克森林大學(xué)眼科教授基斯沃爾特博士指出，揉眼睛會(huì )使角膜變薄，視力異常，不能用激光手術(shù)矯正視力。戴隱形眼鏡的話(huà)，不能隨便揉眼睛。眼睛干燥、癢等不舒服的話(huà)，必須馬上去醫院就診。
屏住呼吸
很多人因為會(huì )議和處理事務(wù)而忍耐不去廁所，偶爾一兩次問(wèn)題不大，但一旦形成習慣，就會(huì )損傷括約肌，引起尿路感染、膀胱感染等問(wèn)題，嚴重的是括約肌彈性衰退引起尿失禁。
辦公桌
美國明尼蘇達大學(xué)的研究表明，雜亂無(wú)章的辦公桌也會(huì )影響健康。研究人員分別在雜亂清潔的桌子上工作，10分鐘后提供蘋(píng)果和糖果，桌子整齊的人中有67%選擇蘋(píng)果，桌子雜亂的人中有80%選擇糖果。研究人員表示，井井有條的環(huán)境有助于人們做出正確的決定，包括對健康有益的決定。
摸臉
緊張的時(shí)候有意識地擦鼻子，累得用手支撐下巴……人們總是喜歡摸臉，根據美國國家衛生研究院的數據，人平均每小時(shí)摸臉4次。根據美國亞利桑那大學(xué)的研究，每6.5平方厘米的桌子上，細菌數量超過(guò)廁所的100倍，接觸后接觸臉部，容易向皮膚傳播細菌，增加皮膚病和傳染病的風(fēng)險。紐約市皮膚科醫生惠特尼·鮑博士指出，經(jīng)常摸臉可能會(huì )令毛孔堵塞，2周后就會(huì )出現痤瘡。
一直坐著(zhù)
大量研究表明，久坐會(huì )增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風(fēng)等風(fēng)險。根據美國西北大學(xué)的最新研究，每天坐1小時(shí)以上，將來(lái)殘疾風(fēng)險會(huì )增加50%。更糟糕的是，即使你每天堅持鍛煉，久坐也會(huì )傷害你的身體。建議每30~60分鐘起床幾分鐘。
頻繁更新社交網(wǎng)站
上班時(shí)間頻繁使用微博、微信等社交軟件，不僅會(huì )影響工作，還會(huì )危機婚姻。智利研究表明，頻繁使用社交軟件的人比不怎么使用的人和不使用的人，過(guò)去12個(gè)月內離婚的想法的比例提高了2倍。研究人員說(shuō)，社交軟件容易相互競爭，產(chǎn)生嫉妒心理，在網(wǎng)上交流容易引起外遇。
零食不離嘴
很多人喜歡邊工作邊吃零食，英國利物浦大學(xué)的研究人員發(fā)現，邊吃邊工作時(shí)，思想不集中，吃的熱量也很多，而且這種飲食效果持續到晚上，長(cháng)期以來(lái)熱量攝取過(guò)多容易發(fā)胖。研究人員建議，吃飯時(shí)不要三心二意，最好不在辦公桌上進(jìn)餐，更不能邊工作邊吃。
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