月經(jīng)不調(diào)危害大 月經(jīng)不調(diào)怎么治療才好
隨著生活水平的提高，現(xiàn)在的青少年不僅身體發(fā)育平均，月經(jīng)初潮的年齡也提前了3~4歲。大部分女生的初潮年齡在13-15歲之間，有的提前到11-12歲，或者延后到18歲。如果8歲以前出現(xiàn)月經(jīng)初潮，應(yīng)懷疑性早熟的可能性，及早就醫(yī)；如果18歲還沒有月經(jīng)初潮，應(yīng)小心發(fā)育遲緩，或者是基因和內(nèi)分泌的問題，也應(yīng)當(dāng)及早就醫(yī)。青春期的女孩月經(jīng)不規(guī)則，不是生病了嗎？該不該重視和調(diào)理，生活上應(yīng)該注意哪些？
正常月經(jīng)
正常月經(jīng)周期是指每3~5周(一般28~30天)一次，每次月經(jīng)天數(shù)為3~7天，每次月經(jīng)量為50~80毫升。行經(jīng)第一天量少，第2-3天量多，第四天后量少，逐漸變得干凈。顏色在第一天變成暗紅色或紅色，之后變成紅色或深紅色，變成淡紅色變得干凈。月經(jīng)是液態(tài)的，不稀不厚，沒有血塊，可以有細(xì)小的碎片，月經(jīng)除了有血腥之外沒有特別的臭味。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)一般沒有特殊癥狀，少數(shù)女性有輕微的下腹、乳房膨脹、腰骶膨脹、疲勞、心煩、尿頻等癥狀，但不影響工作和學(xué)習(xí)，不必?fù)?dān)心。
一些特殊現(xiàn)象
一般女性應(yīng)該每月來(lái)一次月經(jīng)，但也有一些女性比較特殊，兩個(gè)月或者三個(gè)月來(lái)一次，還有一年來(lái)一次，甚至個(gè)別的一生都沒有月經(jīng)。中醫(yī)每?jī)蓚€(gè)月行經(jīng)一次稱為并月，每三個(gè)月行經(jīng)一次稱為季經(jīng)或居經(jīng)，每年行經(jīng)一次稱為避年，每年夏天月經(jīng)停止不行，稱為休夏，一生不行，可以培育成暗經(jīng)。這些生理性的特殊表現(xiàn)也是有規(guī)律的，在身體健康的情況下，只要月經(jīng)的期、量、色、質(zhì)的狀況正常，又沒有明顯特殊癥狀，都屬于正常。有這些特殊現(xiàn)象的女性也能生孩子。
節(jié)食、不注意衛(wèi)生會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)的來(lái)潮標(biāo)志著女孩子進(jìn)入青春期，其實(shí)這個(gè)時(shí)候全身的發(fā)育還沒有完善，卵巢的發(fā)育也不成熟，所以月經(jīng)初潮后的1~2年內(nèi)月經(jīng)不規(guī)則，隨著身體和卵巢的發(fā)育成熟，就會(huì)形成自己的月經(jīng)周期。
月經(jīng)紊亂除了因孩子發(fā)育不完善外，還可能與一些功能性的疾病有關(guān)，家長(zhǎng)們應(yīng)重視，以防錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)。月經(jīng)失調(diào)的女孩，要么過于瘦弱，要么就是肥胖。一些少女追求纖瘦，在青春期過度節(jié)食減肥是一大忌。有研究證實(shí)，少女的脂肪至少占體重的17%方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。肥胖也容易引起多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，但這一般出現(xiàn)在育齡婦女中。絕經(jīng)的同時(shí)伴有代謝失常、肥胖、體毛增多、臉上青春痘也增多的情況下，必須考慮多囊卵巢綜合征。除此之外，不注意衛(wèi)生、婦科炎癥、飲食不當(dāng)、肝氣郁結(jié)、不良情緒、脾虛、腎氣虧損等都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。
禁止吃冷的東西，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于調(diào)整月經(jīng)
長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性有一定的危害，除了早點(diǎn)看醫(yī)生或吃中藥調(diào)整外，平時(shí)的自我調(diào)整也很重要。保持精神愉快；注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要在陽(yáng)光下曬干；用清水洗外陰，預(yù)防感染；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物；注意保暖；避免過勞；不要刻意節(jié)食或進(jìn)食過多，應(yīng)注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫力的食物，如動(dòng)物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。選擇適合自己體質(zhì)的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳要避免生理日。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
青春期月經(jīng)不調(diào)的女孩伴有下腹疼痛，不要過度緊張，冷靜心情，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保溫和生理日的衛(wèi)生，不要把自己當(dāng)患者，懷疑過重，心理疾病會(huì)加重月經(jīng)不調(diào)引起的身心不適。
另外，青春期的女性，由于時(shí)代的不同，現(xiàn)在的女孩子戀愛很快，有時(shí)不能吃禁果，有性生活經(jīng)驗(yàn)的女孩子，月經(jīng)紊亂的話，首先要確認(rèn)是否懷孕，不要疏忽大意。在這里，戀愛要保護(hù)自己，注意不要傷害身心，終身遺憾。
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