胳膊脫臼復位一個月后仍有疼痛可通過熱敷理療、限制活動、口服藥物、康復訓練、手術(shù)探查等方式緩解。疼痛可能與關(guān)節(jié)囊損傷未愈、韌帶松弛、軟骨損傷、神經(jīng)壓迫、繼發(fā)關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

1、熱敷理療

局部熱敷能促進血液循環(huán)，可使用40-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘。紅外線理療儀照射也有助于減輕炎癥反應，建議在醫(yī)生指導下每周進行2-3次物理治療。注意避免燙傷皮膚，急性腫脹期應改為冰敷。

2、限制活動

使用三角巾或支具固定2-3周，避免提重物及大幅度旋轉(zhuǎn)動作。日常活動時需保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度功能位，睡眠時用枕頭墊高患肢。過早負重可能加重關(guān)節(jié)囊撕裂，導致創(chuàng)傷性滑膜炎。

3、口服藥物

遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊緩解炎癥性疼痛，或鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。存在神經(jīng)癥狀時可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。禁止自行服用阿司匹林腸溶片等抗凝藥物，可能增加關(guān)節(jié)腔出血風險。

4、康復訓練

拆除固定后開始被動關(guān)節(jié)活動度訓練，逐步過渡到彈力帶抗阻練習。推薦握力球鍛煉前臂肌群，鐘擺運動改善肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。訓練中出現(xiàn)劇痛需立即停止，必要時由康復師調(diào)整方案。

5、手術(shù)探查

若持續(xù)疼痛伴關(guān)節(jié)松動，需行關(guān)節(jié)鏡探查清理術(shù)治療盂唇撕裂。合并骨折時可能需切開復位內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需嚴格制動4-6周，通過核磁共振評估關(guān)節(jié)軟骨修復情況。

日常應保持均衡飲食，適當補充鈣片和維生素D促進骨骼修復。避免吸煙飲酒以免影響組織愈合?；謴推陂g定期復查X線片，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)畸形需及時就診。建議進行游泳等低沖擊運動，逐步恢復關(guān)節(jié)功能。