一個小時上一次小便是否正常需結合具體情況判斷。成年人白天排尿頻率通常為4-6次，夜間0-1次，但飲水量、飲食、環(huán)境溫度等因素均可能導致排尿頻率變化。

排尿頻率增加可能與短時間內(nèi)大量飲水、攝入咖啡或酒精等利尿飲品有關。這類情況屬于生理性尿頻，排尿時無疼痛或灼熱感，尿液顏色清亮。若調(diào)整飲水量后頻率恢復正常，通常無須特殊處理。妊娠期女性因子宮壓迫膀胱也可能出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，分娩后多可緩解。

病理性尿頻常伴隨尿急、排尿困難等癥狀，可能與尿路感染、膀胱過度活動癥或糖尿病等疾病相關。尿路感染時可能出現(xiàn)渾濁尿或血尿，膀胱過度活動癥表現(xiàn)為突發(fā)強烈尿意，糖尿病則伴隨多飲多食。前列腺增生患者夜間排尿次數(shù)增多更為明顯。這類情況需通過尿常規(guī)、超聲等檢查明確病因。

建議記錄每日排尿次數(shù)及伴隨癥狀，避免一次性過量飲水。減少咖啡因飲料攝入，睡前兩小時限制液體量可改善夜尿。若尿頻持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛、血尿等癥狀，應及時就診泌尿外科。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，保持會陰部清潔有助于預防尿路感染。