剖腹產多躺還是多走動
剖腹產后需要根據(jù)恢復階段調整躺臥與走動的比例，術后6小時內需絕對臥床，之后可逐步增加活動量。早期適度走動有助于預防血栓和促進胃腸蠕動，但需避免過度疲勞。
術后24小時內應以臥床休息為主，可間斷進行翻身或床邊坐起等輕微活動。此時傷口疼痛較明顯，活動需在醫(yī)護人員指導下進行。麻醉消退后可在家人攙扶下每日行走2-3次，每次5-10分鐘，主要目的是預防下肢靜脈血栓形成。此階段行走時需使用收腹帶減輕傷口牽拉痛，若出現(xiàn)頭暈、傷口滲液等異常應立即停止。
術后3-7天可逐漸增加活動頻次和時間，每日可分4-5次進行10-15分鐘的步行。此時行走有助于促進子宮收縮和惡露排出，但需避免提重物或上下樓梯。臥床時可進行踝泵運動預防血栓，每2小時改變一次體位。若體溫正常、排氣順暢，可嘗試在病房走廊緩步行走，行走后需觀察傷口有無紅腫熱痛等感染征兆。
術后1-2周回家休養(yǎng)期間，建議每天累計活動1-2小時，可分6-8次完成。可從事簡單的日?；顒尤缦词⑦M食等，但需避免久站或長時間抱孩子。休息時建議采用半臥位減輕腹部張力，側臥時用枕頭支撐腰部。若出現(xiàn)傷口裂開、異常出血或持續(xù)發(fā)熱，應立即停止活動并就醫(yī)復查。
剖腹產后的康復需要動靜結合，建議穿著醫(yī)用彈力襪預防靜脈曲張，飲食上多補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進傷口愈合。產后6周內避免劇烈運動和重體力勞動，恢復期間可使用骨盆帶穩(wěn)定核心肌群。定期進行產后復查，根據(jù)子宮復舊情況調整活動強度，哺乳時選擇側臥位減少腹部壓力。
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