易感人群通常指對特定疾病或心理問題具有較高患病風(fēng)險(xiǎn)的群體，包括遺傳缺陷者、慢性病患者、免疫力低下人群、高壓職業(yè)從業(yè)者及特定年齡段人群。

1、遺傳缺陷者：

攜帶特定基因突變或家族遺傳病史的人群更易患病。BRCA基因突變者乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)高，亨廷頓舞蹈癥患者子女有50%遺傳概率?；驒z測可提前預(yù)警，預(yù)防性手術(shù)如乳腺切除術(shù)、定期MRI篩查能降低風(fēng)險(xiǎn)，心理支持幫助應(yīng)對遺傳壓力。

2、慢性病患者：

糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病會(huì)削弱免疫屏障。糖尿病患者傷口易感染，高血壓人群中風(fēng)概率增加。需規(guī)范用藥如二甲雙胍、降壓藥，配合血糖血壓監(jiān)測，每周3次有氧運(yùn)動(dòng)改善代謝。

3、免疫力低下者：

艾滋病患者、化療人群及器官移植后服用免疫抑制劑者易受感染。卡氏肺孢子蟲肺炎多發(fā)于CD4細(xì)胞＜200的HIV感染者。預(yù)防性使用復(fù)方新諾明，接種流感疫苗，每日補(bǔ)充維生素C和鋅增強(qiáng)防御。

4、高壓職業(yè)群體：

醫(yī)護(hù)人員、程序員等長期應(yīng)激狀態(tài)導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高。急診科醫(yī)生抑郁癥發(fā)病率達(dá)28%。認(rèn)知行為療法緩解焦慮，正念冥想每天15分鐘，建立工作與休息的明確界限。

5、特定年齡段：

嬰幼兒免疫系統(tǒng)未完善，輪狀病毒腹瀉高發(fā)；老年人肺炎球菌感染風(fēng)險(xiǎn)隨年齡倍增。母乳喂養(yǎng)增強(qiáng)嬰兒免疫力，65歲以上建議接種肺炎疫苗，定期肺功能檢查。

易感人群日常需注重營養(yǎng)均衡，每日攝入深色蔬菜300克、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)100克，地中海飲食模式可降低炎癥反應(yīng)。每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，睡眠保持7-9小時(shí)。環(huán)境方面使用空氣凈化器減少病原體接觸，心理層面通過社交活動(dòng)維持積極情緒。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、不明消瘦等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，高危群體建議每半年專項(xiàng)體檢。