防止眼皮下垂可以適量吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄、富含維生素E的食物如堅果、富含維生素C的食物如柑橘、富含硒的食物如海產(chǎn)品、富含鋅的食物如牡蠣，也可以遵醫囑使用維生素E軟膠囊、輔酶Q10片、膠原蛋白口服液、葡萄籽提取物膠囊、硫酸鋅片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合具體原因進(jìn)行干預。

一、食物

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，能夠幫助維持皮膚彈性，減緩眼周皮膚松弛。堅果類(lèi)食物如杏仁含有維生素E，具有抗氧化作用，可減少自由基對眼瞼組織的損傷。柑橘類(lèi)水果富含維生素C，能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強皮膚支撐力。海產(chǎn)品中的硒元素可保護細胞膜結構，延緩眼部皮膚老化。牡蠣等貝類(lèi)富含鋅，參與多種酶代謝，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。

二、藥物

維生素E軟膠囊能改善微循環(huán)，減輕眼瞼組織氧化損傷。輔酶Q10片可增強細胞能量代謝，改善皮膚彈性纖維功能。膠原蛋白口服液可直接補充皮膚所需的膠原成分，緩解松弛現象。葡萄籽提取物膠囊含原花青素，能增強毛細血管韌性，減少眼瞼水腫導致的松弛。硫酸鋅片通過(guò)調節金屬酶活性，促進(jìn)皮膚修復再生，但需注意長(cháng)期服用可能引起胃腸不適。

日常應注意避免過(guò)度揉搓眼部，減少長(cháng)時(shí)間用眼疲勞，保證充足睡眠。外出時(shí)做好防曬措施，佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡?？膳浜陷p柔的眼周穴位按摩促進(jìn)血液循環(huán)，但需注意力度避免拉扯皮膚。若出現明顯眼瞼下垂影響視物或伴隨視力變化，需就醫排除重癥肌無(wú)力等病理性因素，必要時(shí)考慮整形外科手術(shù)矯正。