早晨起來(lái)眼腫可能由睡前飲水過(guò)多、睡眠姿勢不當、過(guò)敏反應、眼部感染、腎臟疾病等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、冷敷、使用藥物等方式緩解。

1、睡前飲水過(guò)多

夜間過(guò)量飲水會(huì )導致水分潴留，尤其是眼周組織疏松區域容易出現水腫。這種情況通常表現為雙眼對稱(chēng)性腫脹，起床后活動(dòng)1-2小時(shí)可逐漸消退。建議睡前2小時(shí)限制飲水量，避免攝入高鹽食物。若伴有面部或下肢水腫，需警惕腎臟或心臟問(wèn)題。

2、睡眠姿勢不當

長(cháng)時(shí)間側臥或俯臥可能壓迫面部血管和淋巴管，導致局部循環(huán)受阻引發(fā)單側眼瞼腫脹。改善睡姿為仰臥位，使用適當高度的枕頭有助于減輕癥狀。這種生理性腫脹通常在改變體位后30分鐘內緩解，若持續不消需考慮病理性因素。

3、過(guò)敏反應

接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原可能引發(fā)血管神經(jīng)性水腫，表現為眼瞼突發(fā)紅腫伴瘙癢?？赡芘c過(guò)敏性結膜炎、接觸性皮炎等因素有關(guān)，通常伴有打噴嚏、流涕等癥狀?？勺襻t囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、氯雷他定片等抗過(guò)敏藥物，同時(shí)避免揉搓眼睛。

4、眼部感染

麥粒腫或結膜炎等感染性疾病會(huì )導致眼瞼局部紅腫熱痛。細菌性感染可能伴隨黃色分泌物，病毒性感染常見(jiàn)水樣分泌物。需就醫明確病原體類(lèi)型，細菌性感染可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染可用更昔洛韋眼用凝膠。切忌自行擠壓膿腫部位。

5、腎臟疾病

慢性腎炎等腎臟病變會(huì )引起蛋白尿和鈉水潴留，導致晨起眼瞼水腫且午后下肢水腫加重?？赡芘c腎小球濾過(guò)率下降、低蛋白血癥等因素有關(guān)。需進(jìn)行尿常規和腎功能檢查，確診后需規范治療原發(fā)病，限制鈉鹽攝入，必要時(shí)使用呋塞米片等利尿劑。

建議晨起后冷敷眼周10-15分鐘促進(jìn)血管收縮，避免用力揉眼。長(cháng)期反復眼腫需監測血壓和尿常規，限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。若伴隨頭痛、視力改變或全身水腫，應立即就診排查心腎疾病。過(guò)敏體質(zhì)者應定期清洗寢具，保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥。