竹筍剝皮可采用分段處理法，具體步驟包括切除根部、縱向劃刀、分層剝離、去除筍衣、清水沖洗五個(gè)關(guān)鍵環(huán)節。

1、切除根部：

選擇新鮮竹筍平放于案板，用刀具切除底部老化根部約2-3厘米，斷面應呈現潔白肉質(zhì)。老根部分纖維粗糙且可能帶有泥土，切除后更利于后續剝皮操作，同時(shí)確保食用部分的鮮嫩口感。

2、縱向劃刀：

持刀沿筍體縱向劃開(kāi)一道深度約1毫米的刀痕，從筍尖延伸至切口根部。刀痕需貫穿最外層深褐色硬殼，但避免損傷內部嫩肉。此步驟能有效破壞筍皮整體結構，為后續剝離創(chuàng )造突破口。

3、分層剝離：

用拇指沿刀痕處撬開(kāi)外層硬殼，順勢向兩側剝離。成熟竹筍通常有3-5層可剝離外殼，每層顏色由深褐漸變?yōu)闇\黃。剝至可見(jiàn)半透明薄膜包裹的嫩筍時(shí)停止，此時(shí)保留的薄膜層能保護筍肉水分不流失。

4、去除筍衣：

對殘留在筍體上的淡黃色筍衣，可用指甲或刀背輕刮去除。特別注意筍節交接處的纖維狀殘留，這些部位口感較硬。處理后的筍體應通體潔白無(wú)雜質(zhì)，節間凹陷處無(wú)褐色殘留。

5、清水沖洗：

將剝好的竹筍置于流水下沖洗，重點(diǎn)清潔節間縫隙可能藏匿的泥土。冷水浸泡10分鐘可進(jìn)一步去除草酸，處理后立即烹飪或浸泡于清水冷藏保存，避免氧化變色。

春季選取直徑3-5厘米的雷竹筍或毛竹筍更易剝皮，新鮮竹筍外皮濕潤有光澤者為佳。剝皮后建議快速焯水處理，沸水中加少量大米或食鹽可中和澀味。未及時(shí)食用的竹筍可切塊冷凍保存，但口感略遜于鮮筍。搭配葷類(lèi)食材燉煮時(shí)，竹筍能吸收油脂提升鮮味，但脾胃虛寒者應控制食用量。處理過(guò)程中保持刀具清潔，避免竹筍接觸金屬器皿過(guò)久導致變色。