哺乳期怎么避孕除了避孕套
哺乳期避孕可選擇短效避孕藥、宮內節育器、避孕針、輸卵管結扎、自然避孕法。
1、短效避孕藥：
單純孕激素避孕藥如炔諾酮片適合哺乳期使用，不影響乳汁分泌，需每日固定時(shí)間服用。復合避孕藥含雌激素可能減少奶量，建議產(chǎn)后6個(gè)月后使用。常見(jiàn)品牌有毓婷、媽富隆，需醫生評估后開(kāi)具處方。
2、宮內節育器：
含銅節育器通過(guò)干擾精子活性避孕，哺乳期子宮恢復后即可放置，效果持續5-10年。左炔諾孕酮宮內緩釋系統每日釋放微量孕激素，哺乳期使用安全。需排除子宮畸形或急性炎癥后由專(zhuān)業(yè)醫生操作。
3、避孕針：
醋酸甲羥孕酮避孕針每3個(gè)月注射一次，哺乳期6周后可使用。炔諾酮庚酸酯注射液需每8周注射，可能引起月經(jīng)紊亂。需注意長(cháng)期使用可能影響骨密度，建議配合鈣質(zhì)補充。
4、輸卵管結扎：
腹腔鏡輸卵管結扎術(shù)適合無(wú)再生育需求的女性，哺乳期可實(shí)施但需評估麻醉風(fēng)險。輸卵管夾閉術(shù)通過(guò)陰道操作創(chuàng )傷更小，術(shù)后24小時(shí)可恢復哺乳。需注意該方式為永久性避孕措施。
5、自然避孕法：
哺乳閉經(jīng)法需滿(mǎn)足嬰兒未滿(mǎn)6個(gè)月、完全母乳喂養且未恢復月經(jīng)三個(gè)條件，避孕效果約98%?；A體溫法需每日晨起測量體溫，結合宮頸黏液觀(guān)察排卵期。這兩種方法需嚴格遵循操作規范。
哺乳期飲食宜增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，每日保證500ml牛奶補充鈣質(zhì)。適度進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌功能，避免劇烈跑跳影響乳汁分泌。注意觀(guān)察避孕措施引起的異常出血或分泌物變化，選擇純棉透氣內衣保持外陰清潔干燥，出現持續腹痛或發(fā)熱需及時(shí)就醫。
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