2款六個(gè)月嬰兒輔食食譜
六個(gè)月嬰兒輔食可選擇強化鐵米粉糊、南瓜泥等易消化食物。初次添加需遵循由稀到稠、由少到多的原則，逐步適應單一食材后再?lài)L試混合搭配。
1、強化鐵米粉糊
強化鐵米粉是嬰兒首選的輔食之一，米粉經(jīng)過(guò)特殊工藝處理易于消化吸收，且添加了鐵元素有助于預防缺鐵性貧血。沖泡時(shí)先用少量溫水調成稀糊狀，逐漸增加稠度。首次嘗試時(shí)建議在上午喂奶前給予1-2勺，觀(guān)察是否有過(guò)敏反應。連續食用3-5天后可考慮添加其他食材。
2、南瓜泥
南瓜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，蒸煮后質(zhì)地細膩適合嬰兒吞咽。制作時(shí)去皮去籽切塊蒸熟，用研磨碗壓成泥狀，初次添加可兌入少量母乳或配方奶稀釋。南瓜屬于低敏食物，但仍需連續觀(guān)察2-3天確認無(wú)皮疹、腹瀉等不良反應。成熟南瓜甜度較高，每周食用不宜超過(guò)4次以避免偏食。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶作為主要營(yíng)養來(lái)源，每日輔食量不超過(guò)30克。所有食材應新鮮制作，避免添加鹽、糖等調味品。新食材引入需間隔3-5天以便觀(guān)察耐受性，出現嘔吐、濕疹等過(guò)敏癥狀應立即停止并咨詢(xún)醫生。喂食時(shí)讓嬰兒坐直，使用軟頭勺少量緩慢喂食，注意防止嗆咳。定期監測體重增長(cháng)曲線(xiàn)，確保營(yíng)養攝入充足。
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