雌激素的作用到底是什么
雌激素是女性體內重要的性激素，主要由卵巢分泌，具有促進(jìn)女性第二性征發(fā)育、維持生殖功能、調節代謝等多重作用。
1、促進(jìn)發(fā)育
雌激素在青春期促使女性乳房發(fā)育、骨盆增寬、皮下脂肪分布等第二性征形成。它能刺激乳腺導管增生，為日后哺乳功能奠定基礎，同時(shí)調控骨骼生長(cháng)板閉合時(shí)間，影響最終身高。
2、維持生殖
雌激素調控子宮內膜周期性增厚，為受精卵著(zhù)床創(chuàng )造環(huán)境。在月經(jīng)周期中協(xié)同孕激素形成排卵峰，促進(jìn)卵泡成熟排出。妊娠期雌激素水平升高可維持胎盤(pán)功能，刺激子宮肌層增生以適應胎兒生長(cháng)。
3、保護骨骼
雌激素通過(guò)抑制破骨細胞活性減少骨吸收，促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼沉積。絕經(jīng)后雌激素水平下降會(huì )導致骨量快速流失，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險，這也是更年期女性易發(fā)生骨折的重要原因。
4、調節代謝
雌激素可改善脂質(zhì)代謝，升高高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白濃度，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。同時(shí)能增強胰島素敏感性，幫助維持血糖穩定，這些作用使絕經(jīng)前女性心血管疾病發(fā)病率顯著(zhù)低于同齡男性。
5、影響神經(jīng)
雌激素對中樞神經(jīng)系統具有神經(jīng)營(yíng)養作用，能促進(jìn)神經(jīng)元突觸形成，改善認知功能和情緒調節。更年期雌激素波動(dòng)常伴隨潮熱、失眠、情緒波動(dòng)等癥狀，部分女性可能出現記憶力減退等表現。
日?？赏ㄟ^(guò)適量食用豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物輔助調節，但出現嚴重更年期癥狀或月經(jīng)紊亂時(shí)，需及時(shí)就醫評估激素水平。保持規律運動(dòng)、充足鈣質(zhì)攝入和良好作息，有助于維持雌激素平衡狀態(tài)。
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