眼睛花了能否恢復需根據具體原因判斷，多數情況下可通過(guò)調整用眼習慣改善，部分病理因素導致的視物模糊需醫療干預。

生理性視物模糊常與過(guò)度用眼相關(guān)。長(cháng)時(shí)間注視電子屏幕或近距離工作會(huì )導致睫狀肌持續收縮，引發(fā)暫時(shí)性調節痙攣。這類(lèi)情況通過(guò)減少連續用眼時(shí)間、每40分鐘遠眺5-10分鐘、熱敷眼部等措施可逐漸緩解。環(huán)境光線(xiàn)不足或維生素A缺乏也可能造成視疲勞，補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物有助于改善。

病理性因素包括屈光不正與眼部疾病。未矯正的近視、遠視或散光會(huì )加重視疲勞，需通過(guò)專(zhuān)業(yè)驗光配鏡矯正。糖尿病視網(wǎng)膜病變、青光眼等疾病可能伴隨視力下降、視野缺損等癥狀，需采用降糖藥物、降眼壓滴眼液等治療。老年性白內障引起的視物模糊可通過(guò)超聲乳化手術(shù)置換人工晶體。部分視神經(jīng)病變早期及時(shí)治療可能保留部分視力。

建議每年進(jìn)行眼科檢查，40歲以上人群需關(guān)注老花鏡驗配。保持每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，避免黑暗環(huán)境使用電子產(chǎn)品。若突發(fā)視力驟降、視物變形或伴隨眼痛頭痛，應立即就醫排查視網(wǎng)膜脫離、急性閉角型青光眼等急癥。