青少年腳踝疼痛是什么原因
青少年腳踝疼痛可能與運動損傷、生長痛、踝關(guān)節(jié)扭傷、滑膜炎、骨軟骨炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、運動損傷
劇烈運動或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致腳踝周圍肌肉、韌帶拉傷。常見于足球、籃球等需要急停變向的運動。急性期需停止活動并冰敷，恢復(fù)期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，配合彈性繃帶固定保護。
2、生長痛
快速生長期骨骼與肌肉生長速度不匹配，可能引發(fā)夜間間歇性疼痛。多發(fā)生在13-15歲，表現(xiàn)為雙側(cè)對稱性酸痛，活動后無加重。可通過熱敷、按摩緩解，必要時補充維生素D滴劑和葡萄糖酸鈣口服溶液。
3、踝關(guān)節(jié)扭傷
足部內(nèi)翻或外翻時易損傷外側(cè)/內(nèi)側(cè)韌帶，出現(xiàn)腫脹淤青。輕度扭傷可用彈性繃帶加壓包扎，中重度需石膏固定。可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑或活血止痛膠囊，配合踝泵運動促進恢復(fù)。
4、滑膜炎
踝關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥，表現(xiàn)為持續(xù)鈍痛伴關(guān)節(jié)積液?？赡芘c感染或免疫因素有關(guān)，需限制活動并抬高患肢。醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊或依托考昔片控制炎癥，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
5、骨軟骨炎
青少年骨骺未閉合時，劇烈運動可能導(dǎo)致距骨或脛骨遠(yuǎn)端骨軟骨損傷。表現(xiàn)為活動后疼痛加重，X線可見骨片分離。急性期需制動，可聯(lián)合使用氨基葡萄糖膠囊和碳酸鈣D3片，保守治療無效需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
日常應(yīng)注意運動前充分熱身，選擇防滑運動鞋，避免單次運動過量。均衡攝入含鈣、蛋白質(zhì)食物如牛奶、魚類，保證每日30分鐘日照促進維生素D合成。若疼痛持續(xù)超過1周或伴關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱，須立即就診排除骨折或感染性疾病。
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