如何判斷自己是否該洗牙了
關(guān)鍵詞：
洗牙
是否需要洗牙可通過(guò)觀(guān)察牙齦出血、牙結石堆積、口腔異味、牙齒敏感度增加、牙周袋形成等五個(gè)信號判斷。
1、牙齦出血：
刷牙或進(jìn)食時(shí)牙齦出血是牙齦炎的典型表現，說(shuō)明牙菌斑已刺激牙齦組織。長(cháng)期未清除的菌斑會(huì )鈣化形成牙結石，需通過(guò)超聲波洗牙清除。日?？墒褂密浢浪p輕機械刺激，但出血持續超過(guò)一周應就醫。
2、牙結石堆積：
牙齒內側或牙縫出現黃色、棕色硬質(zhì)沉積物，屬于礦化的牙菌斑。牙結石會(huì )持續壓迫牙齦導致萎縮，普通刷牙無(wú)法清除。下頜前牙舌側和上頜磨牙頰側是常見(jiàn)堆積部位，需專(zhuān)業(yè)器械刮除。
3、口腔異味：
牙結石和深層牙菌斑中的厭氧菌會(huì )分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化物，引發(fā)頑固性口臭。漱口和嚼口香糖僅能暫時(shí)掩蓋，徹底清除菌斑和結石后異味可消失。伴有舌苔厚膩者需配合舌面清潔。
4、牙齒敏感：
牙齦退縮導致牙根暴露時(shí)，冷熱刺激易引發(fā)短暫尖銳疼痛。牙結石清除后可能暫時(shí)加重敏感，使用含鉀離子的抗敏感牙膏可緩解。若敏感持續超過(guò)兩周需排查牙隱裂或齲齒。
5、牙周袋形成：
用牙簽探查牙齦與牙齒間隙超過(guò)3毫米提示牙周袋，常伴隨牙齦紅腫、溢膿。這是牙周炎進(jìn)展期表現，需深度刮治甚至翻瓣手術(shù)。定期洗牙能預防牙槽骨吸收導致的牙齒松動(dòng)。
建議每年進(jìn)行1-2次口腔檢查，吸煙、糖尿病患者可縮短至3個(gè)月一次。日常使用巴氏刷牙法配合牙線(xiàn)清潔，避免橫向用力刷牙。攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果有助于牙齦健康，綠茶中的兒茶素能抑制牙菌斑形成。若出現牙齒明顯松動(dòng)或咀嚼疼痛需立即就診，提示可能存在重度牙周病變。
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