牙周炎自己治療的方法有哪些
關(guān)鍵詞：
牙周炎
牙周炎可通過(guò)口腔清潔護理、鹽水漱口、使用牙線(xiàn)、牙齦按摩、調整飲食等方式自行緩解。牙周炎通常由牙菌斑堆積、口腔衛生不良、吸煙、激素變化、糖尿病等因素引起。
1、口腔清潔護理：
每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清潔牙齒和牙齦交界處。刷牙后配合使用漱口水，減少口腔細菌滋生。注意避免橫向用力刷牙，以免損傷牙齦。
2、鹽水漱口：
將5克食鹽溶解于250毫升溫水中，每日漱口3-4次。鹽水具有抑菌消炎作用，能緩解牙齦紅腫。漱口時(shí)使液體在口腔內充分流動(dòng)，重點(diǎn)沖洗患處，每次持續30秒。
3、使用牙線(xiàn)：
每日使用牙線(xiàn)清潔牙縫，去除牙刷難以觸及的牙菌斑。操作時(shí)將牙線(xiàn)呈C形環(huán)繞牙齒側面，上下滑動(dòng)清潔。注意動(dòng)作輕柔，避免損傷牙齦。牙線(xiàn)清潔可預防牙周袋形成。
4、牙齦按摩：
洗凈雙手后，用食指指腹以打圈方式輕柔按摩牙齦，每次5分鐘。按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強牙齦抵抗力。按摩力度以不引起疼痛為宜，出血嚴重時(shí)應暫停。
5、調整飲食：
增加維生素C含量高的水果蔬菜攝入，如獼猴桃、橙子、西蘭花等。減少精制糖和粘性食物攝入，避免給牙菌斑提供營(yíng)養。適量飲用綠茶，其中的茶多酚具有抗菌作用。
牙周炎患者需保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。戒煙限酒，減少對牙齦的刺激。定期進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳，增強機體免疫力。建議每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙，及時(shí)清除牙結石。若自我護理后癥狀未緩解或出現牙齒松動(dòng)，應及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：牙齒變黑的原因和治療的方法
下一篇：是什么原因在導致牙齦頻繁出血