后背疼可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出癥、強直性脊柱炎、腎結石等疾病有關(guān)。

1、肌肉勞損

肌肉勞損通常是由于長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢、過(guò)度負重或突然進(jìn)行高強度運動(dòng)，導致背部肌肉和軟組織損傷?；颊呖赡軙?huì )感到局部酸痛、僵硬，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。改善措施包括適當休息、避免加重疼痛的動(dòng)作，并可進(jìn)行熱敷來(lái)緩解肌肉緊張。如果疼痛持續，建議就醫檢查，排除其他疾病。

2、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是一種骨量減少、骨微結構破壞的疾病，多見(jiàn)于老年人和絕經(jīng)后女性。骨質(zhì)變弱可能導致椎體壓縮性骨折，引起后背疼痛，尤其在彎腰或負重時(shí)明顯。日常護理包括增加鈣質(zhì)和維生素D的攝入，適度進(jìn)行負重運動(dòng)如散步，以增強骨骼強度。若疼痛嚴重或伴有身高變矮，需及時(shí)就醫進(jìn)行骨密度檢查。

3、腰椎間盤(pán)突出癥

腰椎間盤(pán)突出癥是由于椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根所致。常見(jiàn)癥狀為下背部疼痛，可能放射至臀部或腿部，伴有麻木或無(wú)力?；颊邞苊饩米蛷澭嶂匚?，可通過(guò)物理治療如牽引來(lái)緩解癥狀。如果保守治療無(wú)效，醫生可能會(huì )建議使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，或考慮手術(shù)治療。

4、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性關(guān)節病，主要影響脊柱和骶髂關(guān)節，早期表現為下背部疼痛和晨僵，活動(dòng)后減輕。隨著(zhù)病情進(jìn)展，可能導致脊柱強直。治療包括規律進(jìn)行伸展運動(dòng)如游泳，以維持關(guān)節靈活性，以及使用塞來(lái)昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制炎癥?；颊咝瓒ㄆ陔S訪(fǎng)，監測病情變化。

5、腎結石

腎結石是尿液中的礦物質(zhì)結晶形成的硬塊，當結石移動(dòng)或阻塞尿路時(shí)，可引起劇烈后背疼痛，通常位于腰部一側，可能伴有血尿或惡心。日常應多飲水以促進(jìn)結石排出，避免高草酸食物如菠菜。如果疼痛無(wú)法緩解，醫生可能會(huì )使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊幫助排石，或進(jìn)行體外沖擊波碎石等治療。

后背疼的日常護理應注意保持正確姿勢，避免長(cháng)時(shí)間彎腰或久坐，適度進(jìn)行背部拉伸運動(dòng)如貓式伸展，以增強肌肉力量。飲食上保證均衡營(yíng)養，多攝入富含鈣和維生素的食物。如果疼痛持續、加重或伴有發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，建議及時(shí)就醫，通過(guò)影像學(xué)檢查明確診斷，并遵循醫生指導進(jìn)行針對性治療。