卵巢囊腫平時(shí)怎么注意 保持好心情可以預防卵巢囊腫
卵巢囊腫是廣義上的卵巢腫瘤之一，是婦科常見(jiàn)病和多發(fā)病。各種年齡的女性都可以生病，但20~50歲最常見(jiàn)，有一定的惡性比例。女性都不想自己患上卵巢囊腫，而要不想卵巢囊腫找上門(mén)，女性需要做好以下這5件事：
保持好心情
中醫認為，卵巢囊腫發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽(yáng)失衡等引起。因此，女性在工作和生活中，要善于調節心情，經(jīng)常保持心情，不要讓不好的心情傷害卵巢。
堅持“課間十分鐘”
上班族女性缺乏運動(dòng)，經(jīng)常一動(dòng)不動(dòng)的坐在辦公桌前，這樣很容易導致氣血循環(huán)障礙，影響盆腔健康，增加罹患卵巢囊腫的風(fēng)險。因此白領(lǐng)們要堅持“課間十分鐘”，每工作45分鐘后就站起來(lái)休息10分鐘，最好能做一些活動(dòng)四肢關(guān)節的小運動(dòng)。
有意識地進(jìn)行腹式呼吸
每天固定30分鐘的時(shí)間有意識地進(jìn)行腹式呼吸，腹壁肌肉的收縮對子宮、卵巢有按摩的效果。
注意經(jīng)期保養
女性月經(jīng)期抵抗力會(huì )較正常時(shí)下降，此時(shí)應注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。
學(xué)會(huì )自檢
自檢卵巢早上起床，排尿，仰臥在床上，雙腳稍微彎曲，從小腹部的一側觸摸另一側，檢查是否有可疑的異物和塊狀物。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：女人的內褲為什么容易變黃
下一篇：乳腺增生應該怎么按摩？
