前列腺炎患者的飲食選擇
前列腺炎患者想通過(guò)飲食健康，應該學(xué)習飲食組合的知識。
一、多攝鋅:鋅是人體必要的微量元素，男性生殖器官內的含量約占人體總量的一半。多吃含鋅量高的食物，可以維持提高身體的防御功能，保護男性的生理健康。因此，前列腺炎患者應多吃含鋅量高的食物，如瘦肉、海魚(yú)、貝類(lèi)、堅果類(lèi)等。
二、多攝取維生素B2：維生素B2參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝，可提高機體對蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育；參與細胞的生長(cháng)代謝，是機體組織代謝和修復的必須營(yíng)養素，并能調節腎上腺素的分泌。
前列腺炎患者在日常飲食中可以攝取谷類(lèi)、大豆、蠶豆、豌豆等豆類(lèi)和豆類(lèi)產(chǎn)品，雪菜、冬菜、蘑菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等蔬菜和水果類(lèi)。吃這些食物，一方面可以緩解前列腺炎的癥狀，放松不安，另一方面可以補充其他人體所需的營(yíng)養素。
三、多攝取維生素c:維生素c具有良好的抗氧化作用，人體緊張時(shí)，需要大量維生素c幫助正常代謝。前列腺炎患者精神壓力大，需要經(jīng)常補充維生素C，有助于維持生理健康和愉快的心情。維生素C通常富含在新鮮蔬菜和水果中。
四、多吃高纖維食物:適當吃油脂類(lèi)食物，鼓勵前列腺炎患者吃纖維素和油脂含量高的食物，是因為纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，油脂類(lèi)能滋潤腸道，這兩種食物能使患者大便順暢，最終防止前列腺便秘
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