如何預防前列腺結石
預防前列腺結石可通過(guò)調整飲食、增加水分攝入、規律排尿、適度運動(dòng)、定期體檢等方式實(shí)現。前列腺結石可能與長(cháng)期久坐、飲水不足、尿路感染、飲食結構不合理、前列腺炎等因素有關(guān)。
1、調整飲食
減少高草酸食物攝入有助于降低結石風(fēng)險，如限制菠菜、巧克力、堅果等。適量補充富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物可維持尿路上皮健康。避免過(guò)量攝入動(dòng)物內臟等高嘌呤食物，防止尿酸結石形成。
2、增加水分
每日保持2000-3000毫升飲水量能稀釋尿液濃度，建議分次少量飲用?？蛇x擇淡茶、檸檬水等堿性飲品，避免濃茶咖啡等利尿飲品導致脫水。夜間也應適量補水，維持尿液清亮狀態(tài)。
3、規律排尿
避免長(cháng)時(shí)間憋尿導致尿液濃縮，建議每2-3小時(shí)排尿一次。排尿時(shí)盡量排空膀胱，可稍作等待后二次排尿。久坐工作者可設置定時(shí)提醒，培養規律排尿習慣。
4、適度運動(dòng)
每日進(jìn)行30分鐘快走、游泳等有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌肉力量，改善前列腺區域微循環(huán)。避免長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)等壓迫會(huì )陰部的運動(dòng)方式。
5、定期體檢
40歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺超聲檢查。出現尿頻尿急等癥狀時(shí)需及時(shí)排查前列腺炎。既往有結石病史者應每半年復查，必要時(shí)進(jìn)行24小時(shí)尿液成分分析。
預防前列腺結石需建立健康生活方式，避免辛辣刺激食物，注意會(huì )陰部清潔。出現排尿疼痛、血尿等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行藥物治療如鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等。保持適度性生活頻率，避免前列腺液淤積。冬季注意局部保暖，防止受涼誘發(fā)癥狀。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：前列腺結石的癥狀是什么
下一篇：預防前列腺結石的方法有哪些
