熬夜看奧運會(huì )比賽 小心前列腺炎
很多男性運動(dòng)迷碰到自己喜歡的比賽，坐幾個(gè)小時(shí)也不動(dòng)。特別是最近適合奧運會(huì )比賽，各種比賽都在半夜。
專(zhuān)家說(shuō)，運動(dòng)迷長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)會(huì )導致全身，特別是會(huì )陰部血液回流不良，前列腺充血，前列腺寄居菌大量繁殖誘發(fā)前列腺炎。有些人一邊看一邊喝酒吸煙，免疫力下降，成為前列腺的高發(fā)者。此外，遇到精彩的比賽，廁所也舍不得去，忍耐尿，容易引起膀胱炎、尿頻、尿急、尿血等癥狀。
專(zhuān)家建議男性熬夜看比賽要注意健康。盡量避免長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)、出汗，內衣內衣選擇寬松的棉制品。有意識多喝水，多排尿。每隔40分鐘站起來(lái)活動(dòng)。此外，預防前列腺炎也可以從日常生活開(kāi)始。在我們的日常生活中，飲食對預防前列腺炎也有非常重要的地位。
喝綠茶有助于預防前列腺炎
亞洲人有喝綠茶的習慣，相關(guān)研究表明喝綠茶對預防前列腺疾病有一定作用的西方男性在飲食前后喝酒，容易使前列腺充血。德國專(zhuān)家建議，像亞洲人一樣吃飯時(shí)可以喝茶，喝酒也只能喝酒精含量低的葡萄酒。
多吃豆類(lèi)、蔬菜
專(zhuān)家指出，亞洲人喜歡吃的豆制品中隱藏著(zhù)前列腺癌的克星，但西方人一直沒(méi)有吃豆制品的習慣。黃豆中的異黃酮可以降低男性激素的破壞作用，抑制和殺死癌細胞。
德國醫學(xué)專(zhuān)家還提出，西方人吃菜量過(guò)少，應該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜，蔬菜花、西青花等蔬菜也有預防前列腺炎的效果。此外，你還可以每天吃西紅柿和亞麻籽。西紅柿含有番茄紅素，對前列腺癌有預防作用。
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