前列腺炎是男性最常見(jiàn)的疾病之一，該病不能威脅生命，但該病嚴重影響性生活質(zhì)量，夫妻關(guān)系不合，婚姻破裂。

無(wú)論是急性前列腺炎治愈后還是慢性前列腺炎患者，在日常生活中盡量減輕前列腺充血癥狀，如克服頻繁手淫習慣或過(guò)度縱欲，騎自行車(chē)要保持坐墊柔軟，不要長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)在日常生活中，我們可以用什么來(lái)維護前列腺？

1、局部保溫

追求時(shí)尚的男性，為了取得良好的身體效果，往往穿得少，忽視前列腺的保溫，容易誘發(fā)前列腺疾病，加重原來(lái)的病情。局部保暖可降低前列腺和精道腔內壓力，光滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流暢通。保溫還可以減少肌肉組織的收縮，恢復前列腺的充血、浮腫狀態(tài)。

2、多喝水

多喝水就尿多，濃度高的尿液對攝護腺有很多刺激，所以多喝水，稀釋尿液濃度。飲食中及時(shí)補充身體營(yíng)養需求，特別強調微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。相應的也要加強鍛煉，有利于男性的健康。

3、多放松

生活壓力可能會(huì )增加護理腺腫大的機會(huì )，臨床上生活壓力減緩時(shí)，護理腺的癥狀通常會(huì )減緩。

4、多排尿

這對男女來(lái)說(shuō)，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

5、保持清潔

男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風(fēng)差，容易隱藏污垢，局部細菌常乘虛而入。這將導致前列腺炎、前列腺肥大和功能下降。如果不及時(shí)注意，就會(huì )發(fā)生危險。因此，堅持清洗會(huì )陰部是預防前列腺炎的重要環(huán)節。

6、規律性生活

臨床上，每周三次以上規律性生活可以緩解腺疾病的攝影，排出腺的最佳方法是規律性生活，很多中年夫婦逐漸失去性生活，對腺健康非常不利。

7、洗澡

洗澡可以緩解肌肉和腺的緊張，緩解癥狀。

8、不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，保健

短時(shí)間長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)或偶爾坐著(zhù)對身體沒(méi)什么影響，但由于工作原因必須長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，容易故意影響前列腺的健康。這主要是因為前列腺局部充血，使前列腺代謝產(chǎn)物堆積，容易造成前列腺管堵塞等癥狀發(fā)生