前列腺炎有什么要注意
前列腺炎患者需注意避免久坐、規律排尿、控制辛辣飲食、適度運動(dòng)及遵醫囑用藥。前列腺炎可能與細菌感染、免疫異常、盆底肌肉痙攣等因素相關(guān)，表現為尿頻、尿痛、會(huì )陰脹痛等癥狀。
1、避免久坐
長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )壓迫前列腺，導致局部血液循環(huán)不暢，加重充血和炎癥。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用透氣坐墊。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調整工作習慣。
2、規律排尿
憋尿會(huì )使尿液反流至前列腺導管，誘發(fā)或加重感染。每日飲水量控制在1.5-2升，排尿間隔不超過(guò)3小時(shí)。夜間排尿困難者可嘗試睡前2小時(shí)限水，抬高床頭15度緩解癥狀。
3、控制辛辣飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會(huì )擴張盆腔血管，加劇前列腺水腫。急性發(fā)作期需嚴格禁酒，避免火鍋、燒烤等重口味食物。慢性患者可適量食用西藍花、西紅柿等富含抗氧化物質(zhì)的蔬菜。
4、適度運動(dòng)
慢跑、游泳等有氧運動(dòng)能改善盆底血液循環(huán)，但應避免騎自行車(chē)等擠壓會(huì )陰的運動(dòng)。每日可進(jìn)行10分鐘提肛訓練，具體方法為收縮肛門(mén)肌肉5秒后放松，重復10次為一組。
5、遵醫囑用藥
細菌性前列腺炎常用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素，非細菌性類(lèi)型可選用坦索羅辛緩釋膠囊緩解排尿困難。所有藥物均需完成規定療程，不可自行增減藥量。若出現皮疹或肝功能異常需立即復診。
前列腺炎患者應保持會(huì )陰部清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內褲，避免受涼。飲食可增加南瓜籽、牡蠣等含鋅食物，有助于前列腺修復。心理壓力過(guò)大可能加重癥狀，可通過(guò)冥想、音樂(lè )療法放松情緒。若出現發(fā)熱、血尿或持續骨盆疼痛，須及時(shí)至泌尿外科就診。定期復查前列腺液常規和超聲檢查，監測病情變化。
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