前列腺炎需要注意什么
前列腺炎患者需要注意避免久坐、控制辛辣刺激飲食、規律排尿、適度運動(dòng)及遵醫囑用藥。前列腺炎可能與細菌感染、不良生活習慣等因素有關(guān)，通常表現為尿頻、尿急、下腹墜脹等癥狀。
1、避免久坐
長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )壓迫前列腺，導致局部血液循環(huán)不暢，加重炎癥反應。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調整工作習慣。
2、控制飲食
辛辣食物如辣椒、酒精、咖啡因等會(huì )刺激前列腺充血，誘發(fā)或加重癥狀。日常飲食應以清淡為主，多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。合并尿路刺激癥狀時(shí)需限制柑橘類(lèi)水果攝入。
3、規律排尿
刻意憋尿會(huì )導致尿液反流至前列腺導管，增加感染風(fēng)險。建議白天每2小時(shí)排尿1次，夜間飲水控制在200毫升以?xún)?。伴有排尿困難時(shí)可嘗試溫水坐浴放松盆底肌肉。
4、適度運動(dòng)
慢跑、游泳等有氧運動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，但需避免騎行等對會(huì )陰部造成壓迫的運動(dòng)。凱格爾運動(dòng)有助于增強盆底肌群功能，每日可重復進(jìn)行3組，每組10次收縮。
5、規范用藥
細菌性前列腺炎需遵醫囑完成足療程抗生素治療，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。慢性非細菌性前列腺炎可配合使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊緩解癥狀。
前列腺炎患者應保持每日飲水1500毫升以上，避免穿緊身褲壓迫會(huì )陰部。注意觀(guān)察排尿顏色及疼痛變化，若出現血尿、持續發(fā)熱需及時(shí)復查。冬季需做好腰腹部保暖，性生活頻率建議控制在每周2次以?xún)?。建立規律的作息時(shí)間，保證每天7小時(shí)睡眠有助于免疫力恢復。
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