男人硬不起來(lái)怎么辦
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男性勃起功能障礙可通過(guò)調整生活方式、心理疏導、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。勃起功能障礙可能與心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內分泌異常、藥物副作用等原因有關(guān)。
1、調整生活方式
戒煙限酒有助于改善血管內皮功能，減少對勃起功能的影響。保持規律運動(dòng)如快走或游泳，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)?？刂企w重在正常范圍，避免高脂飲食，適當補充富含精氨酸的食物如核桃、海參。
2、心理疏導
焦慮抑郁等心理問(wèn)題可能導致心因性勃起障礙，伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒。認知行為療法幫助糾正錯誤性觀(guān)念，性心理咨詢(xún)改善親密關(guān)系。避免過(guò)度關(guān)注勃起表現，建立自然和諧的性生活模式。
3、藥物治療
磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達拉非片可增強勃起硬度，需在醫生指導下使用。雄激素替代治療適用于睪酮水平低下者，常用十一酸睪酮軟膠囊。改善微循環(huán)藥物如前列腺素E1注射液可用于血管性勃起障礙。
4、物理治療
真空負壓裝置通過(guò)物理方法誘導勃起，適用于藥物禁忌患者。低強度體外沖擊波治療可促進(jìn)陰莖血管新生，改善組織供血。陰莖康復訓練儀配合生物反饋治療，幫助恢復神經(jīng)血管功能。
5、手術(shù)治療
陰莖假體植入術(shù)適用于重度器質(zhì)性勃起障礙，包括可膨脹型和半硬性假體。血管重建手術(shù)針對動(dòng)脈性勃起功能障礙，需嚴格評估適應癥。靜脈結扎術(shù)用于靜脈漏導致的勃起障礙，遠期效果存在爭議。
建議保持均衡飲食，適量食用牡蠣等含鋅食物，避免長(cháng)期騎自行車(chē)壓迫會(huì )陰。規律作息保證充足睡眠，控制基礎疾病如高血壓糖尿病。性生活頻率適度，避免過(guò)度疲勞。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月應及時(shí)到男科或泌尿外科就診，完善夜間勃起監測、陰莖血流超聲等檢查明確病因。未經(jīng)醫生指導不要自行服用壯陽(yáng)藥物或保健品。
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