流產(chǎn)后可通過(guò)保持會(huì )陰清潔、合理飲食、適當休息、觀(guān)察出血情況、定期復查等方式護理。流產(chǎn)后通常由子宮收縮不良、感染、內分泌失調、凝血功能障礙、心理因素等原因引起。

1、保持會(huì )陰清潔

流產(chǎn)后需每日用溫水清洗會(huì )陰部1-2次，避免使用刺激性洗液。更換衛生巾頻率應保持在2-3小時(shí)一次，防止細菌滋生。術(shù)后兩周內禁止盆浴、游泳及性生活，降低感染風(fēng)險。若出現會(huì )陰紅腫、異常分泌物等情況，應及時(shí)就醫處理。

2、合理飲食

建議選擇高蛋白食物如魚(yú)肉、雞蛋、瘦肉，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素。適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，預防貧血。避免生冷、辛辣刺激性食物，減少胃腸刺激。術(shù)后1周內可少量多餐，逐步恢復常規飲食。

3、適當休息

流產(chǎn)后應臥床休息2-3天，之后可進(jìn)行輕度活動(dòng)如室內散步。避免提重物、劇烈運動(dòng)及長(cháng)時(shí)間站立，防止子宮脫垂。保證每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，有助于內分泌系統恢復。術(shù)后1個(gè)月內禁止重體力勞動(dòng)和高強度運動(dòng)。

4、觀(guān)察出血情況

正常流產(chǎn)后出血量應逐漸減少，持續時(shí)間不超過(guò)2周。若出血量突然增多、出現大血塊或持續3周未凈，可能提示宮腔殘留或感染。伴隨發(fā)熱、腹痛等癥狀時(shí)，需立即就醫?？捎涗洺鲅孔兓?，為醫生診斷提供參考。

5、定期復查

術(shù)后1-2周需進(jìn)行B超檢查確認宮腔是否排凈，評估子宮內膜恢復情況。血HCG水平監測可幫助判斷妊娠組織是否完全清除。根據復查結果，醫生可能開(kāi)具益母草顆粒、頭孢克肟分散片等藥物預防感染或促進(jìn)子宮修復。

流產(chǎn)后1個(gè)月內需注意保暖，避免受涼引起關(guān)節疼痛。保持心情舒暢，可通過(guò)閱讀、音樂(lè )等方式緩解焦慮情緒。術(shù)后3-6個(gè)月經(jīng)周期恢復正常后再考慮備孕。出現持續腹痛、異常陰道排液或月經(jīng)紊亂等情況，應及時(shí)到婦科就診。建立規律的作息習慣，適當進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)增強體質(zhì)，但應避免過(guò)早進(jìn)行腹部力量訓練。