盆腔炎的保健護理
盆腔炎患者可通過(guò)保持會(huì )陰清潔、合理膳食、適度運動(dòng)、規律作息、定期復查等方式進(jìn)行保健護理。盆腔炎通常由細菌感染、衛生習慣不良、免疫力低下、鄰近器官炎癥蔓延、醫源性操作等因素引起。
1、保持會(huì )陰清潔
每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用堿性洗液或過(guò)度沖洗陰道。經(jīng)期及時(shí)更換衛生巾，選擇透氣棉質(zhì)內褲并每日更換。性生活前后注意清潔，治療期間避免同房。急性發(fā)作期可遵醫囑使用聚維酮碘溶液局部消毒。
2、合理膳食
增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、雞蛋、豆制品，每日保證300-500克新鮮蔬菜水果。適量食用富含維生素C的西藍花、獼猴桃等增強免疫力。避免辛辣刺激食物，限制高糖高脂飲食。慢性期可飲用蒲公英茶輔助消炎。
3、適度運動(dòng)
選擇瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。避免騎自行車(chē)、深蹲等壓迫盆腔的動(dòng)作。急性期需臥床休息，可進(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)?；謴推谥鸩皆黾觿P格爾運動(dòng)強化盆底肌。
4、規律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。采用側臥位減輕盆腔充血，使用護腰墊支撐腰部。通過(guò)冥想、音樂(lè )療法緩解壓力，維持情緒穩定。建立定時(shí)排便習慣預防便秘加重盆腔淤血。
5、定期復查
治療后1個(gè)月復查白帶常規及B超，之后每3-6個(gè)月隨訪(fǎng)。慢性患者需監測CA125等炎癥指標。出現下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀及時(shí)就診。長(cháng)期帶環(huán)者每半年檢查節育器位置，必要時(shí)更換避孕方式。
盆腔炎患者需注意腹部保暖，避免久坐冷板凳或空調直吹。每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝，可飲用金銀花露等代茶飲。建立癥狀日記記錄疼痛程度與月經(jīng)變化，就醫時(shí)提供詳細病史。治療期間嚴格遵醫囑完成抗生素療程，禁止自行停藥。合并陰道炎或尿道炎需同步治療，預防交叉感染。
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