許多朋友因為生活壓力越來(lái)越大，所以經(jīng)常在晚上加班，有時(shí)甚至整晚都很難完成自己的工作，這不僅會(huì )嚴重影響我們的睡眠和休息，而且會(huì )導致我們的黑眼圈，所以如何按摩黑眼圈？

四步按摩法

①按箭頭方向輕點(diǎn)無(wú)名指。

②按照箭頭所示的方向按摩。

③上下眼瞼依次涂抹。

④輕輕按壓手指腹部的眉心放松。

三分鐘按摩法。

①第一分鐘：洗臉時(shí)按摩眼睛1分鐘。用中指逆時(shí)針在眼睛周?chē)?，到達太陽(yáng)穴時(shí)，手指輕輕抬起眼角，輕輕按壓兩次。每次洗臉時(shí)，按摩都能徹底清潔毛孔中的污垢和油脂過(guò)剩，增加血液循環(huán)。

②第二分鐘：潔面后用眼霜或眼部精華按摩1分鐘，防止和減少眼袋和黑眼圈。首先，在眼睛周?chē)恳粚颖”〉难鬯蜓鄄烤A，然后按照內眼角、上眼瞼、眼尾和外眼角的順序輕輕按摩，直到皮膚完全吸收。按摩時(shí)，輕輕按壓眼尾、下眼眶和眼球，你會(huì )感到特別舒服。

③第三分鐘：午餐休息前，做一個(gè)簡(jiǎn)單的1分鐘的眼部按摩，可以幫助眼睛周?chē)难貉h(huán)順暢。你可以用中指和無(wú)名指輕輕地按壓眼睛，以緩解眼睛組織。然后從鼻梁開(kāi)始，用中指輕輕按壓眼瞼，從內眼角到眼尾。最后，從外眼角開(kāi)始，用中指輕輕按壓眼瞼，從眼尾到內眼角。

3、穴位按摩法。

①睛明穴

位于眼內眥，即眼頭起點(diǎn)的凹陷處，除了可以消除黑眼圈，幫助眼部減壓外，還可以提神醒腦，預防頭痛。

②攢竹穴

竹穴是我們頭部的一個(gè)重要穴位。它位于眉毛起點(diǎn)的內側凹陷處。我們經(jīng)常按壓竹穴來(lái)消除眼睛疲勞，這對解決黑眼圈問(wèn)題也很有幫助。

③魚(yú)腰穴

位于眉毛中點(diǎn)，可消除眼部水腫、黑眼圈、疲勞和頭痛。

④太陽(yáng)穴

位于眉尾后約一英寸處，經(jīng)常揉太陽(yáng)穴不僅可以幫助我們緩解眼睛疲勞，而且對治療和預防頭痛、偏頭痛、頭痛等癥狀也有很好的效果。

以上我們學(xué)到了很多按摩來(lái)減少黑眼圈哦，四步按摩，三分鐘按摩和穴位按摩可以幫助我們發(fā)揮很好的效果來(lái)減少黑眼圈哦，所以如果我們在生活中有黑眼圈，那么我們可以通過(guò)這些按摩方法來(lái)解決黑眼圈哦。