戴隱形眼鏡眼睛干澀可通過(guò)人工淚液滴眼、調整佩戴時(shí)間、選擇高透氧鏡片、保持眼部清潔、熱敷緩解等方式改善。眼睛干澀通常由淚液分泌不足、鏡片透氧性差、佩戴時(shí)間過(guò)長(cháng)、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙等原因引起。

1、人工淚液滴眼

使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可暫時(shí)緩解干澀。人工淚液能模擬天然淚液成分，在鏡片與角膜之間形成保護層。需注意每日使用次數不宜過(guò)多，避免產(chǎn)生依賴(lài)性。使用前應洗凈雙手，避免瓶口接觸眼睛。

2、調整佩戴時(shí)間

每日佩戴隱形眼鏡時(shí)間建議控制在8-10小時(shí)以?xún)?，避免連續多日長(cháng)時(shí)間佩戴。午休時(shí)可取下鏡片讓眼睛休息，夜間睡眠必須摘除。周拋、月拋型鏡片需嚴格按期更換，超期使用的鏡片表面蛋白沉積會(huì )增加摩擦。初次佩戴者應從每天4小時(shí)開(kāi)始逐步適應。

3、選擇高透氧鏡片

硅水凝膠材質(zhì)的鏡片透氧量是普通水凝膠鏡片的5-6倍，能顯著(zhù)減少角膜缺氧引起的干眼癥狀。散光患者可選擇定制的高透氧環(huán)曲面鏡片。高度近視者應避免選擇過(guò)厚鏡片，定期檢查角膜內皮細胞數量。游泳、洗澡時(shí)應使用日拋型鏡片或改戴框架眼鏡。

4、保持眼部清潔

每日摘戴鏡片前用無(wú)香料洗手液徹底清潔雙手，使用專(zhuān)用護理液揉搓沖洗鏡片。化妝時(shí)應先戴鏡后化妝，先摘鏡后卸妝。避免使用含油脂的眼部護膚品，睫毛膏應選擇水性配方。眼瞼邊緣可用稀釋的嬰兒洗發(fā)水輕柔清潔，去除瞼緣分泌物。

5、熱敷緩解

用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次可促進(jìn)瞼板腺油脂分泌。配合瞼緣按摩效果更佳，具體方法為用棉簽沿睫毛根部輕輕按壓。室內使用加濕器維持50%左右濕度，避免空調風(fēng)直吹面部。長(cháng)期干澀者需排查是否存在螨蟲(chóng)性瞼緣炎或干燥綜合征。

建議隱形眼鏡佩戴者每半年進(jìn)行一次眼科檢查，包括角膜地形圖、淚膜破裂時(shí)間測定等。日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免吸煙及二手煙環(huán)境。出現持續眼紅、疼痛、視力模糊等癥狀應立即停戴鏡片并就醫。選擇隱形眼鏡時(shí)應通過(guò)專(zhuān)業(yè)驗光，不可隨意購買(mǎi)未經(jīng)驗光的鏡片。