一般情況下，13歲女孩耳鳴可能是噪音過(guò)大、疲勞、外耳道耵聹、外耳道異物、神經(jīng)性耳鳴等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的改善或治療措施。具體分析如下：

1、噪音過(guò)大：長(zhǎng)期使用耳機(jī)或是長(zhǎng)期暴露于噪音環(huán)境中，導(dǎo)致聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)受到刺激，出現(xiàn)功能性異常。表現(xiàn)為發(fā)生間歇性耳鳴，建議在使用耳機(jī)1小時(shí)后休息10分鐘左右，并及時(shí)遠(yuǎn)離噪音環(huán)境。

2、疲勞：許多孩子因?yàn)樯盍?xí)慣差、長(zhǎng)期玩手機(jī)、看電視，導(dǎo)致身體疲勞，休息不足，往往容易出現(xiàn)耳鳴的癥狀。要保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等。

3、外耳道耵聹：通常在兒童頭動(dòng)、進(jìn)食、走路、跑步時(shí)，會(huì)導(dǎo)致耵聹撞擊鼓膜而引起耳鳴，或者耵聹在耳道內(nèi)聚集而導(dǎo)致。要保持孩子外耳道干燥，避免進(jìn)水或其他異物進(jìn)入外耳道。要及時(shí)到醫(yī)院耳鼻咽喉科進(jìn)行外耳道沖洗，將耵聹徹底清理干凈。

4、外耳道異物：若兒童經(jīng)常把石子、小東西放入耳內(nèi)，或蟲(chóng)類的入侵形成外耳道異物，異物長(zhǎng)時(shí)間在耳內(nèi)會(huì)形成感染，也會(huì)引起兒童耳鳴的情況?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、銀杏葉膠囊、血栓通膠囊等進(jìn)行治療。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療，包括外耳道沖洗、異物取出術(shù)等進(jìn)行治療。

5、神經(jīng)性耳鳴：該疾病可能與耳蝸、聽(tīng)神經(jīng)有關(guān)，兒童會(huì)伴有聽(tīng)力下降，或耳內(nèi)有異常的聲音。飲食方面應(yīng)避免辛辣、刺激性食物，盡量少吃咖啡、巧克力等食物。可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊、氯硝西泮片、利多卡因等藥物進(jìn)行治療。

外耳道感染、滲出性中耳炎等也可能會(huì)導(dǎo)致耳鳴。日常要保持充足的睡眠，心情愉快，放松心態(tài)，有助于緩解耳鳴癥狀。