眼睛350度近視嚴重嗎 預防深度近視的4個(gè)有效手段
眼睛350度近視并不嚴重，但這已經(jīng)是中度近視，必須重視。近視眼在輕度或中度時(shí)，除了看遠處模糊外，視力容易疲勞外，幾乎沒(méi)有其他不適。但是，隨著(zhù)視力的加深，高度近視發(fā)展后，眼睛容易出現視網(wǎng)膜脫落、視網(wǎng)膜脫落、黃斑脫落、眼底出血、青光眼、白內障等眼病，甚至有失明的危險。
中度近視眼預防視力加深的方法:
1、首先要注意眼睛的習慣，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)姿勢要端正，距離要適當，桌椅高度要適當，光線(xiàn)不要太亮或太暗。不要有躺著(zhù)看書(shū)、看手機的習慣，每次看書(shū)或看電子產(chǎn)品的時(shí)間不要太長(cháng)，間隔50分鐘休息5分鐘。
2、其次要堅持做眼部保健操，最好每天上午下午各做一次，陽(yáng)光強烈時(shí)出門(mén)盡量戴太陽(yáng)鏡，選擇近視眼鏡時(shí)最好選擇框架式，少戴或不戴隱形眼鏡。
3、還要讓眼睛充分休息，晚上不要熬夜，特別是關(guān)燈玩手機，要保證充分的睡眠。平時(shí)不吃糖和碳水化合物的食品，不吃動(dòng)物脂肪類(lèi)的食品。忌吃辛辣油膩的食物，忌飲烈酒、濃咖啡。
4、最后可以多吃一些對眼睛有利的食物，比如胡蘿卜、桔子、紅棗、雞蛋、蘋(píng)果、動(dòng)物的內臟等。
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