小伙春節搶紅包引發(fā)腱鞘炎 談?wù)勅绾晤A防腱鞘炎
關(guān)鍵詞：#腱鞘炎
元旦第四天，市中心醫院康復科門(mén)診接待了一位90后男孩。他連續三天“搶紅包”，導致拇指僵硬，難以握筷子。這個(gè)年輕人24歲，從除夕開(kāi)始瘋狂地搶紅包，在各個(gè)群體中發(fā)紅包?！拔颐刻熘辽俣⒅?zhù)手機看四個(gè)小時(shí)，戳屏幕。三天后，我抓住了柔軟的手?！惫歼h說(shuō)。
元旦第四天早上，郭思遠感到右手拇指和食指僵硬，無(wú)法彎曲，手腕會(huì )疼痛。中午吃飯時(shí)，郭思遠甚至很難握住筷子。醫生檢查后，他被診斷為腱鞘炎。
如何預防腱鞘炎？
1.洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務(wù)時(shí)，注意手指和手腕的正確姿勢，不要過(guò)度彎曲或伸展；不要拿太多的東西；不要用太多的力用手指和手腕。
2.連續工作時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。工作結束后，搓搓手指和手腕，然后用熱水泡手。
3.冬天洗衣服時(shí)最好用溫水，下雪后還要戴棉手套，防止手感冒。
4.對于長(cháng)期辦公室工作人員，應采取正確的工作姿勢，盡量平衡雙手，手腕可以觸摸實(shí)物，不要懸掛。
5.手腕關(guān)節旋轉360度；或者用力握住手掌，然后放松。來(lái)回多做幾次，或者用手指或手掌反壓幾次，可以有效緩解手部疼痛。
6.當你感到身體關(guān)節疲勞時(shí)，你可以洗個(gè)熱水澡來(lái)緩解緊繃的肌肉，或者在疼痛部位熱敷。經(jīng)常使用電腦容易患腱鞘炎。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
