少女首次來月經(jīng)要注意什么 需注意8點
當(dāng)女性第一次來月經(jīng)時，她們會感到驚訝、困惑甚至害怕。其中，大多數(shù)女孩第一次來月經(jīng)時都會痛經(jīng)。這是正常現(xiàn)象。不要太緊張。用熱毛巾加熱腹部，洗個熱水澡。你可以喝一些紅糖水。如果出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，痛經(jīng)時應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)，以免影響自身健康。那么女孩第一次來月經(jīng)要注意什么呢？少女應(yīng)該如何保健？接下來，我們將逐一介紹，供您參考。
女孩第一次來月經(jīng)要注意什么？
1、多喝開水，保持大便通暢。
2、保證充足的睡眠，保持樂觀穩(wěn)定的情緒。
3、少吃生冷或刺激性食物，如辣椒、酒等。
4、每天用溫水擦洗外陰，不要洗澡，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。
5、多吃雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)。
6、避免感冒，特別是不要用冷水洗澡、洗腳或坐在涼爽的地面上，因為感冒會收縮血管，引起痛經(jīng)。
7、不要做劇烈運動，不要做重體力勞動，以免盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)血過多或月經(jīng)延長，影響健康。
8、女生月經(jīng)初潮補鈣很重要。有些女生月經(jīng)初潮會引起子宮肌肉或身體某些部位痙攣，嚴(yán)重時會引起全身抽筋。
少女應(yīng)該如何保健？
1、潔身自愛
少女要自強、自尊、自愛，正確認(rèn)識人生價值觀，潔身自愛，守身如玉，杜絕性亂。
2、注意陰部衛(wèi)生
月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)衣要暴露在陽光下，用紫外線消毒。
3、保持乳房衛(wèi)生
乳暈有許多腺體，會分泌油樣物質(zhì)，它能保護(hù)皮膚，但也會被污垢污染，產(chǎn)生紅腫等，所以要保持乳房清潔。
4、不要畫濃妝
濃妝會嚴(yán)重堵塞女性皮膚毛孔的呼吸狀態(tài)，青春期女孩濃妝會對皮膚造成很大的傷害。化妝品中的化學(xué)物質(zhì)也會嚴(yán)重?fù)p害正在發(fā)育的皮膚。這不僅會影響體溫調(diào)節(jié)，還會導(dǎo)致化妝品皮疹，影響面部肌肉的發(fā)育和健美。
5、注意開始戴胸罩
一些女孩的胸部在青春期迅速增加。如果在此期間長時間不戴胸罩，隨著時間的推移會導(dǎo)致胸部下垂。胸部下垂會影響乳房的血液循環(huán)，對乳房造成極大的傷害。引起部分血瘀和乳房疾??；劇烈運動也容易造成乳房創(chuàng)傷和乳腺炎。
6、避免穿緊身衣
緊身褲會影響女性的血液循環(huán)和淋巴結(jié)預(yù)防，尤其是青春期女性的快速生長發(fā)育，對女孩的陰道和子宮造成無形的傷害。緊身褲會阻礙關(guān)節(jié)伸展和身體的正常發(fā)育，容易引起女孩的外陰炎、外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因為抓撓會使陰表皮彌漫性潰瘍，排尿后瘙癢更嚴(yán)重，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫脹、疼痛。
7、不要使用豐胸產(chǎn)品
青春期過后，女孩們越來越意識到胸部對女性整體美的重要性。所以，在此期間，胸部小的女孩會嘗試使用豐胸廣告。大多數(shù)豐胸產(chǎn)品含有大量雌激素。雖然它們有暫時的作用，但隨著時間的推移，乳腺、陰道、宮頸、子宮體和卵巢患癌癥的可能性會增加。雌激素濫用不僅會引起惡心、嘔吐、厭食，還會導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂、肝腎功能受損。
8、不要拔眉修眉
青春期女孩的美貌還沒有完全發(fā)育，眉毛本身就有低檔汗液、灰塵的作用，同時起到保護(hù)眼睛的作用。此時拔眉對眉根造成的傷害是以后無法修復(fù)的。此時，拔眉、畫眉等于去除眼睛屏障，使灰塵、細(xì)菌無遮擋地直落眼眶，易患眼病。拔眉是對眼眶周圍神經(jīng)末梢的惡性刺激，會引起眼肌運動紊亂，導(dǎo)致眼眶周圍皮膚松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后會影響美容。
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