大家肯定都知道，低血糖就是糖尿病的反面，當身體分泌的胰島素超過(guò)自己本身所需要的時(shí)候，就會(huì )出現低血糖，低血糖，雖然是比較常見(jiàn)的，不過(guò)個(gè)人覺(jué)得還是會(huì )有很多人對這個(gè)病癥不太了解的，比如說(shuō)低血糖有什么癥狀要吃點(diǎn)什么，這兩個(gè)問(wèn)題大家就說(shuō)不上來(lái)答案吧，想知道答案的，就一起來(lái)了解一下吧。

低血糖癥可能出現下列任何一項或全部的癥狀:疲勞、頭暈、頭痛及不適(當錯過(guò)一餐時(shí))、憂(yōu)郁、焦慮、渴望甜食、頭腦錯亂、盜汗、腿軟無(wú)力、足部腫大、胸部緊悶、經(jīng)常饑餓、身體各部疼痛(尤其是眼睛)、習慣性緊張、精神不定、失眠。低血糖癥類(lèi)似許多種疾病。相關(guān)的病癥包括過(guò)敏、氣喘、乾草熱(花粉熱)、消化不良、肥胖、營(yíng)養不良、吸收不良、結腸炎、便秘、記憶力受損。不正常的蛋白質(zhì)及糖類(lèi)代謝及腎上腺功能不足，皆是低血糖癥部分癥狀。

少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì )有幫助。除此，要交替食物種類(lèi)，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復雜。均衡飲食飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。應加以限制的食物嚴格限制單糖類(lèi)攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類(lèi)及馬鈴薯可以一周吃2次。

低血糖有什么癥狀要吃點(diǎn)什么，這兩個(gè)問(wèn)題的答案就是上述這些了，低血糖是非常常見(jiàn)的，所以說(shuō)能對這個(gè)病癥有個(gè)全面的了解也是很有必要的，那么牢記住上述這些，對大家的身體也是有很多好處的，相信這些對大家會(huì )有很幫助的。