有口臭怎么辦好 推薦4個(gè)習慣打造清新口氣
口臭是一件讓人尷尬的事，患有口臭的人都不敢與別人交往，甚至導致人們的自卑。所以對于口臭問(wèn)題，我們要盡早解決，不要讓口臭影響我們的生活。如何解決呢?小編教你幾招。
1、飯前飯后漱口
很多人都知道早晚應該養成刷牙的習慣，這樣才能保證口腔的健康以及清新的口氣，但很多人都忽略了飯前飯后的漱口習慣。飯前飯后的漱口習慣可幫助我們有效的清洗口腔的氣味，尤其是飯后漱口，它能夠有效的清除殘留在牙縫中的食物，從而起到預防口臭的作用。
尤其是一些含有蛋白質(zhì)的食物，如果不能及時(shí)的清除干凈的話(huà)就會(huì )因此而導致殘留食物在口腔中發(fā)酵或者是腐爛，從而導致出現口臭的情況。因此在日常生活中，食用了含有蛋白質(zhì)的食物之后就一定要注意進(jìn)行及時(shí)的漱口，尤其是在有重要會(huì )議或者是社交活動(dòng)的時(shí)候，最好是盡量避免食用一些含有蛋白質(zhì)的食物。
2、不要空腹
很多人為了能夠有效的起到減肥的目的，通常會(huì )采用節食的減肥方法，但這種減肥方法不但不具有減肥的作用，同時(shí)還會(huì )導致你出現口臭的現象。這是由如果人體空腹時(shí)間太長(cháng)的話(huà)，就會(huì )導致口臭的情況出現。
3、多喝水
導致口臭的原因有很多，比如像口腔疾病、牙周炎、胃腸道疾病、食物殘留等，這些都是口臭的主要原因。但除了以上這些原因之外，在日常生活中還有一種原因同樣會(huì )引起口臭，那就是唾液分泌減少導致口腔過(guò)分干燥的情況。如果口腔中唾液分泌減少的話(huà)就是導致消化酶在口腔中發(fā)酵，從而誘發(fā)口腔異味的出現。
因此在平時(shí)的生活中要特別的注意，一定要注意陽(yáng)澄明多喝水的習慣，但并不是只在口渴的時(shí)候喝水，這個(gè)時(shí)候喝水為時(shí)已晚。專(zhuān)家提醒，在不渴的時(shí)候也要喝水，這樣才能保持口腔濕潤，從而預防口臭的情況出現。在有口臭怎么辦的問(wèn)題上，多喝水也是有效的解決方法。
4、改善腸道
很多人之所以會(huì )出現口臭的情況，其原因既不是因為口腔疾病也不是因為食物殘留，其最主要的原因是因為腸胃功能紊亂而導致的口臭。比如像胃潰瘍、十二指腸潰瘍、淺表性胃炎等，這些腸胃疾病都是導致患者出現口臭的原因。對于這部分患者，在日常生活中要想預防以及治療口臭，首先要治療腸胃疾病，這樣口臭的情況也就自然消失了。
在日常生活中患有腸胃功能失調的患者一定要注意，食物最好是以清淡的為主，同時(shí)像肉類(lèi)等食物應該盡量的少吃或者是不吃。同時(shí)還要注意，在日常生活中應該盡量的少吃或者是不吃一些刺激性的食物，以免刺激腸胃，從而導致口腔中有異味出現。
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