一克脂肪含多少卡路里？1克碳水化合物有多少卡路里？
一個(gè)來(lái)自德語(yǔ)的能量單位calorie翻譯相當于一克水在一個(gè)大氣壓力下上升一度以上引起的熱量。起初，歐洲和州都使用焦耳。只有在一個(gè)大氣壓下才能使用，才能慢慢使用。一克脂肪有多少卡路里？
里分為卡路里和小卡路里，食物卡路里通常用熱量表示，小卡路里只用于科學(xué)研究，1卡路里只是計算4186焦耳能量，成分產(chǎn)生的熱能主要來(lái)自碳水化合物、蛋白質(zhì)和人類(lèi)脂肪，每個(gè)人需要1500卡路里來(lái)維持所有正常的生理活動(dòng)。
碳水化合物含有約4000卡路里，1克蛋白質(zhì)也含有4000卡路里，1克人體脂肪相當于9000卡路里，我們的日常生活，是根據卡路里攝入，轉化為4000卡路里，減肥，健身鍛煉是必不可少的，此外，控制飲食，根據熱量攝入和消耗制定良好的飲食搭配計劃。
每天消耗多少卡路里來(lái)減肥？
人的新陳代謝消耗都不一樣。一般來(lái)說(shuō)，男性基本消耗1800卡，女性消耗1200卡，1200卡。KG為9000大卡,1KG發(fā)燒大約是9000卡路里，你可以根據自己的規定來(lái)計算，比如減肥10金，即每天控制1500卡路里，即每天控制1500卡路里。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
