熬夜加班小心得癌癥！哪些因素會(huì )誘發(fā)癌癥的發(fā)生？
據報道，世界衛生組織已將通宵夜班納入"可能是致癌因素"。就像紫外線(xiàn)、汽車(chē)尾氣、吸煙等一樣，通宵工作已經(jīng)成為癌癥的風(fēng)險之一，這意味著(zhù)癌癥已經(jīng)成為一種職業(yè)病。
通宵加班的確可能是誘發(fā)癌癥的原因之一。日出而作，日落而息是人體適應自然環(huán)境形成的規律，長(cháng)期熬夜，會(huì )影響高級神經(jīng)中樞，干擾內分泌，影響免疫機制，讓人更易患上癌癥。研究人員也認為，夜間燈光妨礙了褪黑素生成，而它能抑制多種癌細胞生長(cháng)。
近年來(lái)，一些研究指出，通宵工作可能與女性乳腺癌和男性前列腺癌有關(guān)。研究人員表示，通宵工作會(huì )影響正常的生理節奏，這些人工光會(huì )影響人體分泌，干擾身體產(chǎn)生激素來(lái)抑制癌細胞"褪黑素"，導致癌癥風(fēng)險增加，"褪黑素"主要在晚上自行釋放。
由于通宵工作是不可避免的，一些公司正在研究不同類(lèi)型的燈光。初步研究表明，紅燈對人體有害"褪黑素"釋放的影響很小。一些專(zhuān)家建議，那些通宵工作的人最好找一個(gè)黑暗的房間睡覺(jué)，幫助身體制造"褪黑素"。也有人研究服用"褪黑素"但專(zhuān)家認為，補充劑是否可行會(huì )影響身體機能。
此外，研究指出，工人的正常工作和休息被打亂，人體不能完全適應晝夜顛倒的生活，或導致睡眠不足，從而損害免疫系統，影響細胞分裂和DNA修復工作，降低人體對抗癌細胞的能力。據專(zhuān)家估計，全球約有20%的工人需要通宵工作。如果世衛能證實(shí)通宵工作會(huì )增加患癌癥的風(fēng)險，全球數百萬(wàn)人將受到影響。
癌癥的形成是綜合因素的結果。除環(huán)境外，不良的工作和生活習慣也是致癌的一個(gè)重要因素。除了熬夜，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，壓力太大，節奏太快，喝咖啡、濃茶和吸煙都會(huì )增加患癌癥的風(fēng)險。
那么，誘發(fā)癌癥的職業(yè)因素可以避免嗎？專(zhuān)家們說(shuō)這是完全可能的。首先，養成良好的工作習慣，少熬夜，對于經(jīng)常接觸致癌物的人，應經(jīng)常洗手、洗澡、衣服，工作時(shí)戴口罩等防護設備。其次，我們應該注意鍛煉，合理的飲食，以提高身體的抵抗力。最后，定期進(jìn)行體檢。
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