乳腺增生可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。乳腺增生可能與內分泌紊亂、精神壓力過(guò)大、不良生活習慣、雌激素水平異常、乳腺組織對激素敏感性增高等因素有關(guān)，通常表現為乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液等癥狀。

1、生活干預

調整飲食結構有助于緩解乳腺增生癥狀，建議減少高脂肪、高糖分食物攝入，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，有助于維持內分泌平衡。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、游泳等，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上，可幫助改善血液循環(huán)和減輕癥狀。

2、物理治療

熱敷可緩解乳房脹痛不適，使用40℃左右溫熱毛巾敷于患處，每次15-20分鐘，每日1-2次。專(zhuān)業(yè)按摩需在醫生指導下進(jìn)行，通過(guò)輕柔手法促進(jìn)乳腺淋巴循環(huán)，但應避免過(guò)度刺激乳房組織。中醫外治法如艾灸、穴位貼敷等也可作為輔助手段，需由專(zhuān)業(yè)中醫師操作。

3、藥物治療

逍遙丸可疏肝解郁、調理氣血，適用于肝郁氣滯型乳腺增生。乳癖消片具有軟堅散結功效，能緩解乳房腫塊和疼痛癥狀。三苯氧胺片可調節雌激素水平，適用于雌激素受體陽(yáng)性患者。桂枝茯苓膠囊能活血化瘀，改善乳腺局部血液循環(huán)。維生素E軟膠囊作為輔助用藥，可減輕乳房脹痛不適。

4、中醫調理

中醫辨證施治是乳腺增生的重要治療手段，肝郁氣滯型可選用柴胡疏肝散加減，痰瘀互結型常用血府逐瘀湯化裁。針灸治療選取膻中、期門(mén)、足三里等穴位，每周2-3次，有助于疏通經(jīng)絡(luò )、調和氣血。耳穴壓豆選取內分泌、乳腺、肝等反射區，通過(guò)持續刺激調節機體功能。

5、手術(shù)治療

乳腺區段切除術(shù)適用于局限性腫塊較大或懷疑惡變者，可切除病變乳腺組織保留乳房外形。乳腺腫塊穿刺活檢術(shù)用于明確診斷，對可疑病灶進(jìn)行病理檢查。手術(shù)干預需嚴格掌握適應證，多數乳腺增生患者無(wú)須手術(shù)治療，定期復查和保守治療即可。

乳腺增生患者應建立健康生活方式，保持心情舒暢，避免焦慮抑郁情緒。穿著(zhù)合適內衣，避免乳房受壓。每月月經(jīng)結束后進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現異常及時(shí)就醫。定期進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，40歲以上女性建議每年檢查一次。飲食上可適量食用豆制品、海帶、蒲公英等有益乳腺健康的食物，避免攝入含咖啡因飲料和酒精。