吃葡萄的好處有哪些 吃葡萄有什么功效與作用
關(guān)鍵詞：#葡萄
葡萄是含糖量特別高的水果，含有的葡萄糖容易吸收和利用。人體吸收豐富的葡萄糖后，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，迅速轉(zhuǎn)化為能量，促進(jìn)體力恢復(fù)，緩解疲勞。
葡萄中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，其中磷、鉀、鎂等物質(zhì)含量特別高，這些物質(zhì)直接作用于人類(lèi)有神經(jīng)系統(tǒng)，滋養(yǎng)神經(jīng)元素，提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)神經(jīng)衰弱失眠多夢(mèng)、無(wú)疲勞等癥狀有很好的緩解作用。
3預(yù)防血栓葡萄中含有豐富的酚類(lèi)物質(zhì)和黃酮類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以提高血小板的活性，預(yù)防血栓的上升，其溶血作用優(yōu)于阿司匹林，在生活中可以用于預(yù)防人類(lèi)血栓和動(dòng)脈硬化、高脂血癥等高發(fā)病，預(yù)防作用特別明顯。葡萄是補(bǔ)血的食材，平時(shí)多吃補(bǔ)血?dú)?，可以緩解面色萎黃血?dú)獠蛔?，降低貧血發(fā)病率。
4排毒葡萄中含有的果酸可以提高胃腸消化功能，保持腸道菌群的平衡，但其中含有的纖維素和酒石酸等物質(zhì)可以加快體內(nèi)垃圾和毒素的代謝，減少有害物質(zhì)在腸道中的停留時(shí)間。
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