氣滯血瘀體質(zhì)可通過(guò)山楂、黑木耳、玫瑰花、陳皮、生姜等食物進(jìn)行飲食調養，也可遵醫囑使用血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸、復方丹參片、三七粉、當歸芍藥散等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合體質(zhì)特點(diǎn)制定個(gè)性化調理方案。

一、食物

1、山楂

山楂具有活血化瘀、消食化積的功效，其含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)能改善微循環(huán)。適合氣滯血瘀伴有食欲不振者，可煮水或入粥食用，但胃酸過(guò)多者應控制用量。

2、黑木耳

黑木耳富含多糖和鐵元素，能促進(jìn)血液循環(huán)并改善血瘀引起的面色晦暗。建議每周食用2-3次，涼拌或燉湯均可，出血性疾病患者慎用。

3、玫瑰花

玫瑰花疏肝解郁作用顯著(zhù)，對氣滯型血瘀尤為適宜?？扇?-5朵泡茶飲用，能緩解胸脅脹痛，陰虛火旺者不宜長(cháng)期服用。

4、陳皮

陳皮理氣健脾功效突出，所含揮發(fā)油可調節胃腸蠕動(dòng)。適合脘腹脹滿(mǎn)的氣滯血瘀人群，煮水或入菜時(shí)每次用量5-10克為宜。

5、生姜

生姜溫通經(jīng)脈的特性有助于驅散寒凝血瘀，可切片含服或煮姜棗茶。陰虛內熱者應減少使用，避免加重燥熱癥狀。

二、藥物

1、血府逐瘀膠囊

血府逐瘀膠囊由桃仁、紅花等組成，適用于胸中血瘀證。能改善冠心病心絞痛引起的胸悶刺痛，服用期間忌食生冷。

2、桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸主治婦人瘀血阻絡(luò )，對痛經(jīng)、子宮肌瘤等婦科血瘀證有效。需連續服用1-3個(gè)月經(jīng)周期，孕婦禁用。

3、復方丹參片

復方丹參片含丹參、三七等成分，針對心腦血管瘀阻?？删徑鈿鉁鲂皖^暈心悸，出血傾向患者須謹慎使用。

4、三七粉

三七粉兼具活血與止血雙向調節作用，適合外傷瘀腫或慢性血瘀。每日沖服3克，月經(jīng)量多者經(jīng)期應暫停服用。

5、當歸芍藥散

當歸芍藥散調理肝脾兩虛兼血瘀，改善腹痛、面色萎黃等癥狀。需配伍黃酒增強藥效，濕熱體質(zhì)者需調整配方。

氣滯血瘀體質(zhì)者日常應保持適度運動(dòng)如八段錦、太極拳，避免久坐久臥。飲食需定時(shí)定量，少食油膩寒涼之物，注意調節情緒減少郁怒。冬季可配合艾灸關(guān)元、血海等穴位，若出現舌質(zhì)紫暗加重或持續疼痛應及時(shí)復查。調理期間記錄癥狀變化有助于醫生調整方案，切忌自行加大藥量或突然停藥。