吃冷的東西胃不舒服可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用胃黏膜保護(hù)劑、使用促胃腸動(dòng)力藥、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃部不適通常由胃黏膜受刺激、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、脾胃虛寒等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免繼續(xù)攝入生冷食物，選擇溫?zé)岬拿字唷⒚鏃l等易消化食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m量飲用姜糖水幫助暖胃，生姜中的姜辣素能促進(jìn)胃部血液循環(huán)。日常注意食物溫度保持在40-50攝氏度為宜，避免冰鎮(zhèn)飲品直接刺激胃黏膜。

2、熱敷腹部

用40攝氏度左右的熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能放松胃部平滑肌，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。操作時(shí)需注意防止?fàn)C傷，建議隔一層棉質(zhì)衣物使用。伴有腹瀉時(shí)禁用此法。

3、胃黏膜保護(hù)劑

鋁碳酸鎂咀嚼片可在胃黏膜形成保護(hù)層，中和過(guò)量胃酸，緩解冷刺激引發(fā)的燒灼感。硫糖鋁混懸凝膠能選擇性黏附于潰瘍面，促進(jìn)黏膜修復(fù)。膠體果膠鉍干混懸劑兼具保護(hù)黏膜和抑制幽門(mén)螺桿菌作用，適合長(zhǎng)期胃寒患者。

4、促胃腸動(dòng)力藥

多潘立酮片通過(guò)阻斷多巴胺受體加速胃排空，改善飯后脹滿(mǎn)感。枸櫞酸莫沙必利分散片刺激5-HT4受體增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良。此類(lèi)藥物應(yīng)在餐前15-30分鐘服用，連續(xù)使用不超過(guò)7天，心律失常者慎用。

5、中醫(yī)調(diào)理

脾胃虛寒者可選用附子理中丸溫中散寒，香砂養(yǎng)胃顆粒調(diào)和脾胃氣機(jī)。艾灸中脘、足三里等穴位能提升脾胃陽(yáng)氣，每周進(jìn)行2-3次。日?？捎命h參、白術(shù)、干姜等藥材煲湯，忌食綠豆、西瓜等寒涼性質(zhì)食物。長(zhǎng)期胃寒者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理。

胃部持續(xù)不適超過(guò)3天或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等癥狀時(shí)需及時(shí)消化內(nèi)科就診。日常注意腹部保暖，夏季避免空調(diào)直吹，養(yǎng)成餐后30分鐘內(nèi)不飲冷水的習(xí)慣?？捎涗涳嬍橙沼浥挪樘囟ɡ涫痴T因，循序漸進(jìn)鍛煉增強(qiáng)脾胃功能，冬季適當(dāng)增加高蛋白溫?zé)犸嬍硵z入。