喝酸奶會(huì )引起腹瀉嗎？
關(guān)鍵詞：#腹瀉
喝酸奶一般不會(huì )引起腹瀉，但部分人群可能出現不耐受反應。酸奶含有益生菌和乳糖，對胃腸功能正常的人具有調節腸道菌群的作用，但乳糖不耐受或腸道敏感者可能出現腹瀉癥狀。
酸奶中的乳酸菌有助于維持腸道微生態(tài)平衡，促進(jìn)消化吸收。健康人群飲用酸奶后，益生菌可抑制有害菌生長(cháng)，改善便秘或輕微腹瀉。市售酸奶通常經(jīng)過(guò)巴氏殺菌處理，活菌數量控制在安全范圍內，正常飲用不會(huì )刺激腸道。選擇冷藏保存的低溫酸奶，避免常溫酸奶因儲存不當導致變質(zhì)。每日建議攝入100-200克，分次食用更利于營(yíng)養吸收。
乳糖不耐受患者因缺乏乳糖酶，無(wú)法分解酸奶中的乳糖成分，可能出現腹脹、腸鳴或水樣便。這類(lèi)人群可選擇無(wú)乳糖酸奶或少量多次飲用。急性胃腸炎恢復期患者腸道黏膜脆弱，酸奶中的酸性物質(zhì)可能刺激腸壁加重腹瀉。對牛奶蛋白過(guò)敏者飲用酸奶可能引發(fā)過(guò)敏性腸炎，表現為腹瀉伴皮疹或嘔吐。部分添加果?；虼堑恼{制乳可能因高滲透壓誘發(fā)滲透性腹瀉。
首次嘗試酸奶應從50克開(kāi)始觀(guān)察反應，避免空腹飲用。出現腹瀉后暫停食用并補充電解質(zhì)水，若癥狀持續需排查腸易激綜合征或乳糜瀉等疾病。選擇配料表簡(jiǎn)單的原味酸奶，避免含防腐劑或增稠劑的產(chǎn)品。家長(cháng)給嬰幼兒引入酸奶時(shí)，需選擇無(wú)添加的嬰幼兒配方酸奶并監測排便情況。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：喝酒一直吐怎么辦？
下一篇：克羅恩病是什么引發(fā)的
