六個(gè)因素有助于緩解濕疹的四個(gè)護理要點(diǎn)
濕疹的護理要點(diǎn)主要包括保持皮膚濕潤、避免刺激因素、合理飲食和規范用藥。濕疹可能與遺傳、環(huán)境、免疫異常、皮膚屏障功能受損、過(guò)敏原接觸等因素有關(guān)，通常表現為皮膚干燥、紅斑、瘙癢、滲出等癥狀。
1、保持皮膚濕潤
濕疹患者皮膚屏障功能受損，容易干燥脫屑。建議每日使用無(wú)香料、無(wú)酒精的保濕霜，如凡士林、尿素軟膏等，洗澡后3分鐘內涂抹效果最佳。水溫控制在37攝氏度以下，避免使用堿性肥皂。嚴重時(shí)可選用含神經(jīng)酰胺的醫用保濕劑，幫助修復皮膚屏障。
2、避免刺激因素
減少接觸羊毛織物、化纖衣物等物理刺激，選擇純棉透氣材質(zhì)。避免使用含香精、染料的洗護產(chǎn)品。室內保持適宜濕度，使用加濕器維持50%左右濕度。外出時(shí)做好防曬，極端天氣需加強防護。職業(yè)暴露者應佩戴防護用具。
3、合理飲食
記錄飲食日記，排查可能加重癥狀的食物如海鮮、堅果、辛辣食物等。適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，以及含維生素A的胡蘿卜、南瓜。哺乳期母親需注意飲食對嬰兒的影響。合并食物過(guò)敏者需嚴格規避過(guò)敏原。
4、規范用藥
急性期可遵醫囑使用氫化可的松軟膏、糠酸莫米松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素。頑固性瘙癢可口服氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥。繼發(fā)感染時(shí)需聯(lián)用莫匹羅星軟膏等抗生素。鈣調磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏適用于面部等敏感部位。光療適用于常規治療無(wú)效的成人患者。
濕疹患者應穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，避免搔抓導致繼發(fā)感染。保持居住環(huán)境清潔，定期除螨除塵。冬季減少洗澡頻次，夏季出汗后及時(shí)清潔。建立癥狀日記記錄誘發(fā)因素。適當進(jìn)行游泳等低強度運動(dòng)，水溫不宜過(guò)高。心理壓力可能加重癥狀，可通過(guò)正念訓練等方式調節情緒。癥狀持續加重或出現發(fā)熱等全身表現時(shí)需及時(shí)就醫。
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