中醫治療便秘的四種手段
中醫治療便秘主要有中藥內服、針灸療法、推拿按摩、飲食調理四種手段。便秘多由胃腸積熱、氣機郁滯、氣血虧虛或陰寒凝滯導致，需結合體質(zhì)辨證施治。
一、中藥內服
根據證型選用不同方劑，胃腸積熱可用麻子仁丸潤腸泄熱，氣滯型選用六磨湯順氣導滯，氣虛便秘用黃芪湯益氣潤腸，陽(yáng)虛冷秘則用濟川煎溫陽(yáng)通便。常用中藥包括火麻仁、郁李仁、厚樸等，需由中醫師根據舌脈辨證開(kāi)方，避免自行用藥。
二、針灸療法
選取天樞、大腸俞、上巨虛等穴位疏通腸道氣機，實(shí)證用瀉法針刺配合電針刺激，虛證采用溫針灸或艾灸關(guān)元、氣海等穴位。針灸能調節自主神經(jīng)功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對功能性便秘效果顯著(zhù)，治療周期通常需10-15次。
三、推拿按摩
沿結腸走向順時(shí)針摩腹5-10分鐘，點(diǎn)按中脘、天樞等穴位，配合背部膀胱經(jīng)推拿。兒童可采用捏脊療法，從尾椎至大椎穴提捏皮膚3-5遍。推拿通過(guò)物理刺激增強腸動(dòng)力，適合老年體弱及不宜服藥者，每日晨起空腹進(jìn)行效果更佳。
四、飲食調理
增加膳食纖維攝入，每日食用黑芝麻、蜂蜜水、西梅等潤腸食物，陽(yáng)虛者可用肉蓯蓉煲湯，陰虛者多吃銀耳、黑木耳。忌食辛辣燥熱之物，養成定時(shí)排便習慣，配合適量運動(dòng)如八段錦、揉腹功等促進(jìn)氣血運行。
長(cháng)期便秘患者需排除器質(zhì)性疾病，治療期間應保持每日飲水1500-2000毫升，晨起空腹飲用溫開(kāi)水刺激胃腸反射。避免過(guò)度依賴(lài)瀉藥，若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛、便血等異常，應及時(shí)就醫排查腸道病變。中醫強調三分治七分養，需保持情緒舒暢，避免久坐久臥，建立規律作息以鞏固療效。
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