預防白血病可通過(guò)避免接觸輻射、減少化學(xué)物質(zhì)暴露、保持健康生活方式、定期體檢、接種疫苗等方式實(shí)現。白血病可能與遺傳、環(huán)境、病毒感染等因素有關(guān)，建議高危人群加強防護。

1、避免接觸輻射

長(cháng)期接觸電離輻射可能增加白血病風(fēng)險，如X射線(xiàn)、核輻射等。從事放射相關(guān)工作的人員需嚴格做好防護措施，普通人群應減少不必要的醫療輻射暴露。兒童和孕婦尤其需注意避免高劑量輻射檢查，必要時(shí)選擇替代性無(wú)輻射檢測手段。

2、減少化學(xué)物質(zhì)暴露

苯及其衍生物是明確的白血病致病因素，常見(jiàn)于石油化工、橡膠制造等行業(yè)。日常生活中應避免長(cháng)期接觸含苯溶劑、劣質(zhì)油漆、染發(fā)劑等化學(xué)制品。新裝修房屋需充分通風(fēng)，待甲醛等有害物質(zhì)揮發(fā)后再入住，必要時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)環(huán)境檢測。

3、保持健康生活方式

均衡飲食有助于維持免疫系統功能，建議多攝入深色蔬菜、水果等富含抗氧化物質(zhì)的食物。規律運動(dòng)可改善機體代謝，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)。保證充足睡眠，避免長(cháng)期熬夜，戒煙限酒以減少對造血系統的損害。

4、定期體檢

血常規檢查能早期發(fā)現造血系統異常，建議每年至少進(jìn)行一次全面體檢。對于有白血病家族史或長(cháng)期接觸高危因素的人群，可增加血液專(zhuān)科檢查頻率。若出現持續乏力、反復感染、異常出血等癥狀應及時(shí)就醫排查。

5、接種疫苗

某些病毒感染可能與白血病發(fā)病相關(guān)，如人類(lèi)T細胞白血病病毒。按時(shí)接種乙肝疫苗、流感疫苗等可降低感染風(fēng)險。免疫功能低下者可在醫生指導下接種肺炎球菌疫苗等特殊免疫制劑，但需避免接種減毒活疫苗。

預防白血病需建立長(cháng)期健康管理意識，注意觀(guān)察身體異常信號。日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類(lèi)水果、富含鐵元素的動(dòng)物肝臟等造血原料食物。適度進(jìn)行快走、游泳等低強度運動(dòng)增強體質(zhì)，但避免過(guò)度疲勞。高危職業(yè)人群應做好職業(yè)防護，定期進(jìn)行專(zhuān)項體檢。若出現不明原因發(fā)熱、淋巴結腫大、皮膚瘀斑等癥狀，須立即至血液科就診。