白血病可通過(guò)避免輻射暴露、減少化學(xué)毒物接觸、保持健康生活方式、控制病毒感染、定期體檢等方式預防。白血病是造血系統的惡性疾病，預防需從環(huán)境、遺傳、免疫等多方面綜合干預。

1、避免輻射暴露

長(cháng)期接觸電離輻射可能損傷造血干細胞DNA，增加白血病發(fā)病概率。日常生活中需減少不必要的X光檢查，工作中接觸放射性物質(zhì)時(shí)應嚴格穿戴防護裝備。核事故等極端情況下需及時(shí)撤離污染區，必要時(shí)在醫生指導下服用碘化鉀片等輻射防護藥物。

2、減少化學(xué)毒物接觸

苯及其衍生物、烷化劑等化學(xué)物質(zhì)具有明確致白血病作用。新裝修房屋應充分通風(fēng)后入住，職業(yè)接觸化工產(chǎn)品需做好防護。使用染發(fā)劑、殺蟲(chóng)劑等含苯產(chǎn)品時(shí)應注意控制頻次，接觸有機溶劑后及時(shí)清洗皮膚。出現頭暈、乏力等中毒癥狀時(shí)應立即脫離污染環(huán)境。

3、保持健康生活方式

均衡飲食有助于維持正常免疫功能，建議適量攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)等食物。規律運動(dòng)可改善骨髓造血微環(huán)境，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)。保證7-8小時(shí)睡眠有助于免疫系統清除異常細胞，避免吸煙可降低DNA突變風(fēng)險。

4、控制病毒感染

人類(lèi)T細胞白血病病毒等特定病毒與白血病發(fā)病相關(guān)。注意個(gè)人衛生可降低感染風(fēng)險，避免共用注射器、不規范輸血等高危行為。接種乙肝疫苗等可預防相關(guān)病毒感染，免疫功能低下者應避免接觸水痘等傳染性疾病患者。

5、定期體檢

血常規檢查能早期發(fā)現白細胞異常變化，建議每年進(jìn)行1次全面體檢。有白血病家族史者需加強監測，出現持續發(fā)熱、瘀斑等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。骨髓增生異常綜合征等癌前病變患者需遵醫囑定期復查，必要時(shí)進(jìn)行基因檢測評估風(fēng)險。

預防白血病需建立長(cháng)期健康管理意識，保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)，工作時(shí)做好職業(yè)防護。出現不明原因貧血、淋巴結腫大等癥狀時(shí)，應及時(shí)到血液科就診。日?？蛇m當增加蘑菇、海帶等具有免疫調節作用的食物，但須注意任何食物都無(wú)法替代正規醫療措施，確診患者應嚴格遵循醫囑進(jìn)行治療。