子宮肌瘤手術(shù)后的飲食
子宮肌瘤手術(shù)后飲食需以清淡易消化為主，可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及鐵元素，避免辛辣刺激食物。術(shù)后飲食調理有助于傷口愈合與身體恢復。
一、優(yōu)質(zhì)蛋白
術(shù)后可適量攝入雞蛋羹、清蒸魚(yú)、去皮雞肉等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白食物。蛋白質(zhì)是組織修復的重要原料，但需避免油炸或紅燒等重油烹飪方式。豆漿、低脂牛奶等植物性與動(dòng)物性蛋白可交替食用，每日總量控制在100-150克。
二、維生素補充
新鮮西藍花、胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜富含維生素C和葉酸，能促進(jìn)膠原蛋白合成。蘋(píng)果、獼猴桃等水果可榨汁飲用，減少咀嚼負擔。建議每日蔬菜攝入300-500克，水果200-350克，分次少量進(jìn)食。
三、鐵元素食物
鴨血、豬肝、黑木耳等含鐵豐富，有助于改善術(shù)后可能出現的貧血。動(dòng)物肝臟每周食用1-2次即可，每次50克左右。植物性鐵源可與維生素C同食提升吸收率，如黑木耳炒青椒。
四、流質(zhì)過(guò)渡
術(shù)后24-48小時(shí)可先飲用米湯、藕粉等流食，隨后逐步過(guò)渡到小米粥、爛面條等半流質(zhì)。每餐食量控制在200-300毫升，每日5-6餐，避免一次性進(jìn)食過(guò)多引起腹脹。
五、禁忌食物
術(shù)后1個(gè)月內忌食辣椒、花椒等辛辣調料，減少燒烤、火鍋等刺激性飲食。避免桂圓、阿膠等活血食材，降低異常出血風(fēng)險?？Х?、濃茶等含咖啡因飲料可能影響鐵吸收，建議暫時(shí)停用。
子宮肌瘤術(shù)后需保持飲食溫度適宜，避免過(guò)冷過(guò)熱刺激胃腸?；謴推趹倭慷嗖?，細嚼慢咽，餐后適當走動(dòng)促進(jìn)消化。術(shù)后2周內避免攝入豆類(lèi)、洋蔥等易產(chǎn)氣食物。若出現持續腹脹、排便異常等情況，應及時(shí)聯(lián)系主治醫生評估。日?？捎涗涳嬍撑c身體反應，幫助調整膳食方案，術(shù)后1個(gè)月經(jīng)醫生評估后可逐步恢復正常飲食。
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