乳頭內陷在生活中也經(jīng)常發(fā)生，這也是乳房異常的現象，嚴重影響乳房的美觀(guān)，我們也要明確其原因，在日常生活中合理預防。

乳頭內陷的多發(fā)者

原發(fā)性乳頭內陷多發(fā)生在少女中，繼發(fā)性乳頭內陷多發(fā)生在哺乳中的女性中。由于乳管擴張和乳管周乳腺炎，乳腺腫瘤伴有乳腺腫塊和皮膚病變。

乳頭內陷的原因

1、先天性原因:

(1)乳頭和乳暈光滑肌發(fā)育不良:乳頭有輸乳管的開(kāi)口，輸乳管周?chē)泄饣〉睦w維，內陷的乳頭圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌的纖維束向內拉伸。這些肌束的質(zhì)地與輸乳管有明顯差異。

(2)輸乳管本身發(fā)育不完善:發(fā)育不完善的輸乳管無(wú)法導管化。

(3)遺傳導致乳頭凹陷與遺傳有關(guān)，臨床觀(guān)察母親及其母親一代中，祖母有乳頭凹陷史者，下一代患乳頭凹陷的可能性高于普通人。

2、后天原因:

(1)內衣緊，胸部緊。特別是女性在胸部發(fā)育期內內衣過(guò)緊，容易導致乳頭凹陷。

(2)乳罩使用不當。乳罩過(guò)小、過(guò)緊，使用過(guò)早，都會(huì )引起乳頭凹陷。

3、繼發(fā)性乳頭內陷

（1）疾病引起。受侵的導管、韌帶、筋膜收縮。

(2)乳房惡性腫瘤。乳房原本正常的女性，如果出現無(wú)明顯原因的乳頭內陷，應進(jìn)行乳房x光照片等檢查，檢查乳房惡性腫瘤是否存在。

（3）乳房手術(shù)。乳房整形術(shù)在應用真皮蒂時(shí)，張力和疤痕的收縮也會(huì )導致乳頭內陷。

乳頭內陷的預防

1、提拉乳頭:母親、阿姨等直系親屬中有乳頭內陷的，應作為重點(diǎn)預防對象。有遺傳傾向的女孩出生后，母親可以輕輕拉動(dòng)女孩的乳頭，每天1~2次。動(dòng)作要柔軟，最好是有經(jīng)驗的操作者有效避免乳頭內陷。

2、選擇棉質(zhì)內衣：所穿衣物一定要是棉質(zhì)物品，并且要經(jīng)常換洗、日光照射。如果乳頭有紅色裂縫的跡象，內衣應蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不應該太早。

3、胸罩的穿著(zhù)要適當:穿的內衣和胸罩不要太緊。對于乳房大的少女，要更加注意乳房的松弛。及時(shí)糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭被擠壓加重乳頭內陷。

4、做保健練習:乳頭伸展練習。首先，將兩個(gè)拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢從乳頭向兩側外平行伸展，拉動(dòng)乳暈及其皮下組織，使乳頭向外突出。最后，把兩個(gè)拇指分別放在乳頭的上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次5分鐘。