秋冬來(lái)臨時(shí)，要特別重視手部皮膚的護理，指甲也要經(jīng)常修理，修理后用水洗手，涂上濕潤的護手霜。手部皮膚粗糙的話(huà)，涂上營(yíng)養霜后，可以戴上手套睡覺(jué)。

1.經(jīng)常涂護手霜是一種簡(jiǎn)單有效的方法。每次洗手后，把雙手徹底擦干，再抹護手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手后馬上涂抹。這樣堅持下去，手部就不會(huì )干裂，而且會(huì )長(cháng)期保持滋潤的感覺(jué)。

2.秋冬用多脂皂洗手。夏天喜歡使用洗手液或者用清水帶過(guò)，但秋冬季盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上護手霜。有時(shí)間可以輕輕按摩手部讓護手霜更好的吸收。

3.利用周末做一做手部特殊護理。利用周末做手部特殊護理是養生的好方法。晚上睡覺(jué)前，將雙手浸泡在熱水中20分鐘，然后按摩10~20分鐘，加快血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌，然后將潤手霜或乳液放入微波爐中，低度微加熱，涂在雙手上，戴上薄棉手套睡覺(jué)。第二天早上，雙手非常柔軟光滑，每周做一次這樣的護理，手的皮膚會(huì )大幅度改善。

4.皮膚需要酸性保護。每天擦一次手，在醋中沾上，可以在皮膚表面形成酸性保護膜，對方的保護作用很好。

5.敲擊促進(jìn)血液循環(huán)。打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打，有助于促進(jìn)雙手血液循環(huán)，同樣的方法，也適用于凍瘡的治療。

6.磨砂膏也是護手的好幫手。如果雙手粗糙干燥，可以先用溫水浸泡，然后用砂膏輕輕按摩雙手的手指。十分鐘后，你會(huì )驚訝地發(fā)現你的手會(huì )變得意想不到的細膩光滑。

7.軟化角質(zhì)。在溫水中滴入適量橄欖油，將雙手浸入，保持15分鐘，可以改善皮膚干燥粗糙的現象，使角質(zhì)變軟，均勻涂抹效果的滋養霜，充分按摩，使角質(zhì)變軟。

8.深層清潔按摩手。去適量的身體護理磨砂膏均勻涂抹雙手，然后輕輕按摩整個(gè)手掌及手腕，尤其是指甲周?chē)菀桩a(chǎn)生硬皮及倒刺的部位，可趁機修剪指甲，指甲不易斷裂。首先從手背指尖按摩到手指根部，動(dòng)作平靜柔軟，然后用螺旋按摩手掌，用手指關(guān)節輕輕按壓手掌穴位，最后用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉伸長(cháng)，用手指按摩。

9.滋補沐浴。用適量的滋養性沐浴乳涂在雙手上，輕輕揉到發(fā)泡，清潔細部，最后用清水清洗干凈。滋養性沐浴乳可以徹底清潔皮膚，保持皮膚水分，不會(huì )產(chǎn)生干燥感。

10.手健美操。把雙手平放在臺面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過(guò)頭，握緊拳頭，然后盡量向外伸展每根手指，做5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。

提示：在秋季，除了外部應用護膚品保護皮膚外，還應注意多飲水、多吃富含維生素的蔬菜和水果 ，在室內適當放些花劃、噴些水、也可以使用空氣濕度調節器或空氣加濕器。保持室內濕度對皮膚有很大好處，對中青年來(lái)說(shuō)，加強運動(dòng)，增強血液循環(huán)，用冷水洗臉或洗冷水浴，確實(shí)是提高皮膚和皮膚對寒冷的抵抗力的好方法。